Run.GPS Community Server - nahe Scharnitz (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

amarillo

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Scharnitz (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

77.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	56:25	10.64	05:38	25	269	138	90	164
10.00	10.00	57:47	5.09	11:47	76	603	128	75	167
20.00	10.00	14:16	8.08	07:26	660	0	110	86	155
30.00	10.00	18:36	7.63	07:52	223	32	119	86	160
40.00	10.00	35:12	17.05	03:31	90	56	128	103	151
50.00	10.00	31:16	19.19	03:08	156	181	134	108	165
60.00	10.00	38:39	15.52	03:52	71	175	135	102	163
70.00	7.74	29:13	15.90	03:46	56	58	126	109	163

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2018 09:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:41:28

Aktive Zeit:

0.05:13:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	10.67	10.67	05:37	25	319	139	90	164
0.01:00:00	00:00	7.55	7.55	07:57	21	515	144	96	167
0.02:00:00	00:00	2.99	2.99	20:05	137	35	97	75	153
0.03:00:00	00:00	6.63	6.63	09:03	474	1	107	90	155
0.04:00:00	00:00	6.97	6.97	08:36	264	30	119	87	160
0.05:00:00	00:00	14.35	14.35	04:11	160	60	125	86	150
0.06:00:00	00:00	17.08	17.08	03:31	225	285	133	102	165
0.07:00:00	41:28	11.51	16.65	03:36	59	130	131	109	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2009	24.22	02:29
Ossenberg-Xanten-Rees und zurück 25.10.2008	22.84	02:38
Warm-up 22.05.2010	22.61	02:39
ruhrtalradweg 22.08.2009	22.14	02:43
Pfingstmontag-Tour 24.05.2010	22.10	02:43
Lüllingen-an der Maas bis Gennep andere Seite der Maas zurück 83 er 18.04.2009	21.39	02:48
02.07.2009	21.24	02:49
Tour der Kontraste 52 er 13.06.2009	20.86	02:53
Dieses Training	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5881 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

270 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

744.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1164

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:55	0.00:00:21	0.00	1016	0
2	00:56	0.00:29:46	3.66	1169	0
3	00:12	0.00:43:56	7.62	1210	0
4	02:18	0.00:45:29	7.82	1214	0
5	05:54	0.01:06:58	12.02	1369	0
6	03:59	0.01:35:39	15.92	1622	0
7	02:21	0.01:54:05	18.20	1803	0
8	00:16	0.02:01:40	18.23	1801	0
9	39:53	0.02:02:18	18.26	1802	0
10	01:19	0.02:43:06	18.37	1806	0
11	01:08	0.02:44:29	18.39	1805	0
12	00:31	0.02:49:28	19.15	1835	0
13	00:48	0.03:02:23	21.65	1667	0
14	00:21	0.03:06:26	22.34	1614	0
15	00:24	0.03:09:32	22.74	1579	0
16	00:18	0.03:11:59	23.05	1551	0
17	01:02	0.03:14:24	23.41	1519	0
18	03:15	0.03:18:36	24.08	1461	0
19	00:29	0.03:22:44	24.24	1451	0
20	00:29	0.03:23:44	24.26	1450	0
21	00:06	0.03:25:50	24.68	1430	0
22	00:25	0.03:28:48	25.41	1368	0
23	00:21	0.03:32:54	26.26	1317	0
24	00:56	0.03:35:44	26.61	1297	0
25	00:32	0.03:38:16	26.76	1288	0
26	02:02	0.03:43:52	27.08	1265	0
27	00:20	0.03:48:38	27.28	1260	0
28	00:06	0.03:49:26	27.32	1259	0
29	01:07	0.03:53:22	27.52	1250	0
30	01:43	0.03:57:25	27.73	1232	0
31	01:03	0.04:01:50	27.91	1219	0
32	00:06	0.04:11:58	30.91	1089	0
33	00:39	0.04:15:28	31.66	1025	0
34	00:11	0.04:24:57	34.58	1002	0
35	48:18	0.04:26:22	34.76	998	0
36	00:07	0.05:29:43	40.75	920	0
37	00:08	0.05:32:46	41.81	888	0
38	02:12	0.05:36:17	42.91	880	0
39	00:27	0.05:44:10	45.08	855	0
40	00:07	0.05:45:19	45.14	853	0
41	01:09	0.05:53:31	47.63	874	0
42	00:18	0.06:14:47	54.62	891	0
43	00:37	0.06:19:45	55.83	970	0
44	00:18	0.06:32:24	59.52	929	0
45	00:23	0.06:39:29	61.99	943	0
46	02:43	0.06:55:04	65.43	979	0
47	01:22	0.07:19:51	71.55	987	0
48	01:16	0.07:40:12	77.74	1029	0
∑	25:50