Run.GPS Community Server - nahe Kiotari (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

D2GQ-M2U8-WU8F

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kiotari (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:13	12.92	04:39	61	40	0	0	0
5.00	5.00	26:20	11.39	05:16	19	168	0	0	0
10.00	5.00	18:45	16.00	03:45	75	118	0	0	0
15.00	5.00	29:12	10.27	05:50	117	218	0	0	0
20.00	5.00	15:53	18.89	03:11	182	67	0	0	0
25.00	5.00	18:56	15.85	03:47	92	90	0	0	0
30.00	5.00	16:06	18.63	03:13	187	24	0	0	0
35.00	4.08	17:50	13.73	04:22	40	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2018 08:48:00 UTC+03:00

Dauer:

0.02:46:20

Aktive Zeit:

0.02:29:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.38	13.14	04:34	61	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.98	11.95	05:01	11	117	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.27	12.82	04:41	64	123	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.46	13.39	04:29	30	134	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.66	10.99	05:28	151	142	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.46	19.37	03:06	177	80	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.75	14.26	04:12	100	79	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.75	17.24	03:29	165	34	0	0	0
0.02:40:00	06:20	1.36	12.90	04:39	9	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2011	18.33	03:16
13.06.2016	15.71	03:49
27.12.2015	15.44	03:53
30.10.2016	14.44	04:09
Dieses Training	14.10	04:15
10.01.2016	13.98	04:18
08.11.2015	13.87	04:20
08.09.2013	13.61	04:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1362 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

727

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:03:33	0.37	21	0
2	01:37	0.00:08:56	1.34	16	0
3	00:38	0.00:12:23	1.66	23	0
4	00:40	0.00:21:11	4.56	28	0
5	00:16	0.00:27:49	6.23	36	0
6	00:45	0.00:42:57	8.74	145	0
7	00:57	0.01:09:05	15.06	207	0
8	00:30	0.01:23:00	17.62	315	0
9	00:19	0.01:26:04	17.85	316	0
10	00:15	0.01:28:08	18.16	334	0
11	01:00	0.01:30:37	18.46	313	0
12	00:51	0.01:35:11	19.06	350	0
13	00:25	0.01:57:19	26.12	195	0
14	01:05	0.02:09:42	29.70	185	0
15	00:32	0.02:18:39	31.73	164	0
16	01:35	0.02:22:29	32.88	149	0
17	00:19	0.02:27:14	34.56	43	0
18	00:51	0.02:29:18	35.07	34	0
19	00:26	0.02:36:39	36.82	32	0
20	01:04	0.02:45:15	39.08	32	0
∑	15:03