Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:47	10.18	05:54	75	338	111	81	143
2.00	2.00	29:01	4.14	14:31	48	80	98	63	152
4.00	2.00	19:20	6.21	09:40	86	39	98	65	145
6.00	2.00	29:46	4.03	14:53	53	37	97	67	149
8.00	2.00	22:37	5.31	11:18	17	9	104	79	110
10.00	2.00	42:22	2.83	21:11	21	22	105	105	105
12.00	2.00	06:54	17.39	03:27	28	18	105	105	105
14.00	1.32	07:26	10.62	05:39	19	11	105	105	105

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2010 16:36:00

Dauer:

0.02:49:15

Aktive Zeit:

0.01:33:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.28	6.84	08:46	83	321	104	69	143
0.00:20:00	20:00	1.66	4.99	12:02	5	58	101	63	152
0.00:40:00	20:00	2.08	6.24	09:37	86	44	99	65	145
0.01:00:00	20:00	1.59	4.78	12:33	52	37	97	67	149
0.01:20:00	20:00	0.98	2.94	20:25	0	0	100	79	111
0.01:40:00	20:00	2.02	6.07	09:53	9	8	105	105	105
0.02:00:00	20:00	1.14	3.41	17:37	9	10	105	105	105
0.02:20:00	20:00	1.39	4.18	14:21	35	17	105	105	105
0.02:40:00	09:15	2.17	14.05	04:16	22	16	105	105	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.10.2010	13.13	04:34
26.02.2010	12.75	04:42
26.10.2009	12.51	04:48
23.10.2009	12.29	04:53
04.11.2010	11.90	05:03
15.11.2010	11.87	05:03
06.11.2010	11.65	05:09
17.02.2011	11.57	05:11
Dieses Training	5.43	11:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1187 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

33.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:06:48	1.74	1214	0
2	01:05	0.00:09:37	1.90	1239	0
3	03:49	0.00:11:22	1.98	1252	0
4	10:14	0.00:15:24	2.15	1256	0
5	02:17	0.00:26:45	2.53	1233	0
6	01:09	0.00:29:54	2.60	1227	0
7	01:09	0.00:41:49	4.08	1280	0
8	01:24	0.00:43:16	4.12	1279	0
9	00:44	0.00:53:26	5.22	1242	0
10	00:43	0.01:02:08	6.19	1262	0
11	00:47	0.01:07:25	6.60	1262	0
12	01:02	0.01:09:50	6.84	1240	0
13	00:31	0.01:13:13	7.31	1223	0
14	00:52	0.01:14:27	7.36	1222	0
15	00:59	0.01:15:53	7.45	1228	0
16	00:35	0.01:18:17	7.54	1228	0
17	01:30	0.01:19:02	7.57	1224	0
18	06:36	0.01:20:52	7.66	1226	0
19	01:34	0.01:27:59	7.93	1224	0
20	01:41	0.01:29:43	8.00	1224	0
21	00:39	0.01:32:32	8.10	1224	0
22	01:46	0.01:34:53	8.24	1221	0
23	01:14	0.01:48:39	9.79	1222	0
24	00:50	0.01:51:38	9.98	1220	0
25	00:52	0.01:55:57	10.43	1222	0
26	01:11	0.02:00:01	10.62	1222	0
27	00:54	0.02:03:34	10.86	1215	0
28	00:36	0.02:05:40	10.94	1220	0
29	01:09	0.02:06:50	11.01	1218	0
30	01:14	0.02:09:37	11.15	1218	0
31	00:50	0.02:11:49	11.25	1217	0
32	01:56	0.02:14:41	11.44	1217	0
33	12:32	0.02:18:37	11.72	1219	0
34	01:31	0.02:31:53	11.88	1223	0
35	00:30	0.02:34:51	12.01	1217	0
∑	06:55