Run.GPS Community Server - nahe Whitehouse Lower (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Whitehouse Lower (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:46	15.93	03:46	4	1	94	79	103
1.00	1.00	02:41	22.36	02:41	0	0	99	94	103
2.00	1.00	04:21	13.79	04:21	31	32	101	91	108
3.00	1.00	03:47	15.86	03:47	13	13	95	88	105
4.00	1.00	03:14	18.56	03:14	0	0	95	92	99
5.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	94	88	105
6.00	1.00	16:26	3.65	16:26	0	0	88	78	98
7.00	1.00	11:16	5.33	11:16	12	20	93	81	108
8.00	0.89	41:36	1.29	46:37	0	0	78	63	96

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2018 11:48:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:34:56

Aktive Zeit:

0.00:47:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.82	16.92	03:33	36	35	98	79	108
0.00:10:00	10:00	2.77	16.60	03:37	29	24	95	88	105
0.00:20:00	10:00	0.46	2.77	21:40	0	0	89	78	105
0.00:30:00	10:00	0.58	3.50	17:08	0	0	88	78	98
0.00:40:00	10:00	0.97	5.85	10:16	0	0	95	82	108
0.00:50:00	10:00	1.24	7.45	08:03	37	21	89	81	98
0.01:00:00	10:00	0.01	0.08	59:37	0	0	76	73	88
0.01:10:00	10:00	0.02	0.10	31:12	0	0	75	65	82
0.01:20:00	10:00	0.01	0.06	58:43	0	0	71	63	78
0.01:30:00	04:56	0.00	0.06	03:12	0	0	72	68	76

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2018	12.90	04:39
Dieses Training	5.62	10:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

618 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

88.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

108 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	34%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	60%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	6%
Aerob 120 - 137 bpm	0%
Anaerob 138 - 154 bpm	0%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

429.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

775

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:22:16	5.80	-11	0
2	04:05	0.00:25:53	6.00	-10	0
3	00:32	0.00:32:43	6.25	-11	0
4	01:04	0.00:34:12	6.31	-12	0
5	00:19	0.00:35:49	6.34	-14	0
6	00:53	0.00:36:37	6.36	-18	0
7	00:12	0.00:39:56	6.61	-6	0
8	00:17	0.00:42:48	7.04	-12	0
9	00:18	0.00:43:56	7.14	-10	0
10	01:26	0.00:46:01	7.40	0	0
11	01:16	0.00:50:13	7.61	3	0
12	00:25	0.00:55:39	8.34	-16	0
13	00:13	0.00:58:03	8.59	-19	0
14	34:41	0.01:00:14	8.85	-6	0
∑	46:56