Run.GPS Community Server - nahe Speck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Speck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:38	9.05	06:38	26	119	63	59	70
1.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	79	61	107
2.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	0	96	87	116
3.00	1.00	07:06	8.45	07:06	16	22	95	84	124
4.00	1.00	11:17	5.32	11:17	0	0	100	85	124
5.00	1.00	05:55	10.14	05:55	30	5	96	83	114
6.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	98	86	110
7.00	1.00	06:06	9.84	06:06	16	0	96	86	105
8.00	0.30	02:01	9.05	06:38	0	0	91	79	102

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2016 13:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:18

Aktive Zeit:

0.00:56:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	64	60	70
0.00:05:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	68	59	100
0.00:10:00	05:00	0.61	7.28	08:15	0	0	92	71	116
0.00:15:00	05:00	0.69	8.22	07:18	0	0	95	87	110
0.00:20:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	96	84	124
0.00:25:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	91	85	100
0.00:30:00	05:00	0.49	5.89	10:12	0	0	102	86	120
0.00:35:00	05:00	0.35	4.24	14:10	0	0	103	85	124
0.00:40:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	95	83	108
0.00:45:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	100	90	110
0.00:50:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	94	86	105
0.00:55:00	04:18	0.67	9.31	06:27	0	0	94	79	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2016	8.86	06:46
07.05.2016	8.62	06:57
Dieses Training	8.40	07:08
28.08.2016	7.76	07:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

441 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

91.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

1.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	21%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	60%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	19%
Aerob 124 - 141 bpm	1%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:32	0.00	629	0
2	00:13	0.00:33:43	4.64	689	0
3	00:12	0.00:33:59	4.66	692	0
4	00:13	0.00:34:29	4.68	700	0
5	01:05	0.00:35:15	4.70	705	0
6	00:41	0.00:36:53	4.75	699	0
∑	02:33