Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:54	11.01	05:27	7	102	113	87	126
2.00	2.00	06:37	18.14	03:19	8	53	109	97	122
4.00	2.00	09:46	12.29	04:53	30	54	112	95	138
6.00	2.00	06:25	18.70	03:13	23	17	107	100	134
8.00	2.00	05:52	20.45	02:56	64	31	110	97	139
10.00	2.00	05:28	21.95	02:44	56	6	100	94	124
12.00	2.00	06:30	18.46	03:15	37	46	112	96	137
14.00	2.00	05:25	22.15	02:42	16	28	119	104	136
16.00	1.84	04:52	22.67	02:39	93	2	126	109	139

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2018 14:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:54

Aktive Zeit:

0.00:59:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	108	87	118
0.00:05:00	05:00	1.02	12.24	04:54	0	57	117	111	126
0.00:10:00	05:00	1.40	16.80	03:34	8	42	109	97	116
0.00:15:00	05:00	1.47	17.62	03:24	14	10	110	97	130
0.00:20:00	05:00	1.13	13.58	04:25	20	47	109	95	120
0.00:25:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	120	111	138
0.00:30:00	05:00	1.84	22.08	02:43	51	1	101	97	112
0.00:35:00	05:00	1.52	18.26	03:17	36	34	115	98	139
0.00:40:00	05:00	1.89	22.69	02:39	54	3	99	94	116
0.00:45:00	05:00	1.61	19.34	03:06	38	32	112	96	137
0.00:50:00	05:00	1.70	20.37	02:57	16	24	115	104	131
0.00:55:00	05:00	2.08	25.00	02:24	74	17	124	109	138
0.01:00:00	01:54	0.45	14.22	04:13	0	0	131	116	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2018	35.69	01:41
26.07.2018	35.60	01:41
20.04.2018	23.28	02:35
26.07.2018	21.57	02:47
25.07.2018	20.05	03:00
12.06.2018	18.91	03:10
Dieses Training	17.29	03:28
21.06.2018	12.87	04:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

685 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

2.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	38%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

299.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

558

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:20	0.00	958	0
2	00:11	0.00:18:29	4.17	1091	0
3	00:35	0.00:25:18	5.81	1117	0
4	00:19	0.01:01:35	17.84	958	0
∑	02:05