Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:46	12.11	04:57	37	68	133	100	155
5.00	5.00	27:53	10.76	05:35	0	105	154	135	163
10.00	5.00	28:18	10.60	05:40	72	114	153	131	173
15.00	5.00	33:39	8.92	06:44	118	151	155	140	178
20.00	5.00	16:21	18.35	03:16	122	32	138	125	148
25.00	5.00	11:46	25.50	02:21	55	7	137	131	148
30.00	5.00	11:33	25.97	02:19	50	0	143	133	157
35.00	3.95	21:48	10.86	05:31	27	35	143	119	168

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2018 09:03:00

Dauer:

0.02:56:07

Aktive Zeit:

0.02:30:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.79	11.38	05:16	37	57	129	100	155
0.00:20:00	20:00	4.64	13.91	04:19	0	65	153	140	163
0.00:40:00	20:00	2.88	8.63	06:57	26	87	150	135	173
0.01:00:00	20:00	3.50	10.49	05:43	49	71	154	131	173
0.01:20:00	20:00	2.95	8.86	06:46	74	139	158	140	178
0.01:40:00	20:00	3.76	11.28	05:19	104	34	146	125	169
0.02:00:00	20:00	7.21	21.63	02:46	90	21	138	131	148
0.02:20:00	20:00	8.33	24.99	02:24	94	4	140	126	157
0.02:40:00	16:07	1.89	7.04	08:32	10	35	148	119	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2013	21.36	02:49
14.09.2014	20.88	02:52
08.09.2012	16.87	03:33
05.06.2013	16.46	03:39
25.05.2013	15.68	03:50
08.10.2013	15.13	03:58
21.06.2015	14.89	04:02
16.03.2013	14.86	04:02
Dieses Training	13.27	04:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2532 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

132 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	18%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:50	0.00:00:20	0.00	142	0
2	02:59	0.00:39:21	8.42	222	0
3	00:37	0.01:12:55	13.56	300	0
4	00:25	0.01:23:55	15.35	309	0
5	03:37	0.01:46:40	18.92	380	0
6	00:09	0.02:05:32	22.50	307	0
7	00:34	0.02:47:26	38.91	166	0
8	07:41	0.02:48:25	38.93	166	0
∑	24:52