Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:20	8.49	07:04	62	56	114	90	140
5.00	5.00	21:55	13.69	04:23	10	78	142	118	173
10.00	5.00	56:51	5.28	11:22	37	106	139	93	179
15.00	5.00	27:25	10.94	05:29	68	79	145	126	168
20.00	5.00	36:54	3.10	19:23	78	19	118	97	138
25.00	5.00	43:01	6.97	08:36	96	70	157	124	191
30.00	5.00	21:01	14.27	04:12	57	5	149	139	177
35.00	5.00	16:52	17.79	03:22	85	88	154	145	168
40.00	0.21	00:39	19.41	03:06	0	0	158	157	160

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2017 06:55:00

Dauer:

0.05:20:01

Aktive Zeit:

0.03:02:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.68	7.36	08:09	61	38	110	90	140
0.00:30:00	30:00	6.49	12.99	04:37	15	102	140	118	173
0.01:00:00	30:00	2.04	4.08	14:43	6	36	130	93	157
0.01:30:00	30:00	4.07	8.15	07:22	35	82	147	119	179
0.02:00:00	30:00	4.95	9.89	06:04	89	57	138	116	168
0.02:30:00	30:00	2.10	4.20	14:18	15	17	121	99	132
0.03:00:00	30:00	0.01	0.01	13:34	0	0	107	97	114
0.03:30:00	30:00	2.06	4.12	14:33	36	0	123	103	138
0.04:00:00	30:00	3.10	6.21	09:40	59	75	160	129	191
0.04:30:00	30:00	5.61	11.23	05:21	95	16	151	139	178
0.05:00:00	20:01	6.09	18.26	03:17	94	89	154	145	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2013	21.36	02:49
14.09.2014	20.88	02:52
06.07.2013	18.46	03:15
08.09.2012	16.87	03:33
05.06.2013	16.46	03:39
25.05.2013	15.68	03:50
21.06.2015	14.89	04:02
25.09.2011	14.73	04:04
Dieses Training	7.54	07:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4410 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

212 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	12%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

170

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:23	0.00	166	0
2	05:28	0.00:00:51	0.00	166	0
3	07:55	0.00:16:41	2.30	149	0
4	00:23	0.00:58:07	10.08	228	0
5	01:44	0.00:59:25	10.16	232	0
6	16:20	0.01:06:14	10.94	245	0
7	07:55	0.01:41:08	13.81	315	0
8	02:26	0.02:04:25	16.95	324	0
9	04:08	0.02:22:52	20.19	306	0
10	00:35	0.02:35:27	22.73	264	0
11	09:46	0.02:39:37	23.32	277	0
12	00:18	0.03:50:56	23.66	266	0
13	00:19	0.03:52:06	23.76	268	0
14	00:17	0.03:55:57	24.48	250	0
15	00:18	0.04:00:58	25.55	242	0
16	00:15	0.04:06:00	26.58	236	0
17	02:48	0.04:08:53	27.00	249	0
18	00:15	0.04:16:01	27.68	247	0
19	00:52	0.04:18:33	27.92	272	0
20	00:18	0.04:20:59	28.17	268	0
21	01:12	0.04:22:27	28.36	245	0
22	03:16	0.04:24:18	28.41	248	0
23	03:30	0.04:28:37	28.50	259	0
24	00:07	0.04:35:22	28.99	236	0
25	00:16	0.04:36:02	29.08	234	0
26	00:17	0.04:41:02	29.90	225	0
27	00:35	0.04:43:47	30.33	225	0
28	00:19	0.04:46:03	30.89	216	0
29	02:05	0.04:47:18	31.09	208	0
30	00:17	0.04:51:03	31.47	205	0
31	00:16	0.04:56:04	32.76	199	0
32	00:16	0.05:01:04	34.48	178	0
33	00:18	0.05:06:05	36.34	161	0
34	00:17	0.05:11:06	38.12	149	0
35	00:41	0.05:13:50	38.72	177	0
36	00:16	0.05:16:07	39.18	214	0
∑	16:35