Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Simon.W

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:59	21.45	02:48	35	41	135	72	158
5.00	5.00	13:36	22.06	02:43	30	56	148	126	168
10.00	5.00	21:19	14.07	04:16	52	62	131	110	163
15.00	5.00	19:52	15.10	03:58	73	44	128	93	152
20.00	5.00	15:03	19.93	03:01	34	53	130	116	154
25.00	5.00	12:39	23.72	02:32	83	55	147	115	170
30.00	0.07	04:33	0.97	02:00	0	0	117	80	141

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2017 14:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:41:04

Aktive Zeit:

0.01:27:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.39	20.31	02:57	27	37	134	72	158
0.00:10:00	10:00	4.18	25.06	02:24	22	34	147	128	167
0.00:20:00	10:00	3.05	18.31	03:17	23	43	143	126	168
0.00:30:00	10:00	1.54	9.22	06:30	32	27	126	110	163
0.00:40:00	10:00	3.17	19.04	03:09	17	29	134	118	152
0.00:50:00	10:00	2.69	16.12	03:43	29	24	133	109	152
0.01:00:00	10:00	2.40	14.40	04:10	55	17	119	93	148
0.01:10:00	10:00	3.48	20.86	02:53	22	33	129	117	154
0.01:20:00	10:00	3.22	19.33	03:06	34	57	139	118	162
0.01:30:00	10:00	2.96	17.77	03:23	46	24	147	113	170
0.01:40:00	01:04	0.00	0.27	39:10	0	0	97	80	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1146 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 105 bpm	2%
Aufwärmen 106 - 126 bpm	29%
Fettverbrennung 127 - 147 bpm	51%
Aerob 148 - 168 bpm	17%
Anaerob 169 - 189 bpm	0%
Maximum 190 - 211 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

282

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:28	0.00	329	0
2	01:08	0.00:30:04	10.61	370	0
3	00:41	0.00:33:06	10.89	376	0
4	00:22	0.00:34:13	10.90	384	0
5	00:13	0.00:56:12	18.00	364	0
6	00:54	0.00:56:30	18.01	367	0
7	00:19	0.00:57:26	18.01	372	0
8	02:29	0.00:57:50	18.01	370	0
9	00:38	0.01:00:23	18.01	367	0
10	01:38	0.01:02:53	18.52	371	0
11	00:53	0.01:36:46	30.05	334	0
12	00:54	0.01:37:48	30.05	339	0
13	00:25	0.01:38:47	30.06	344	0
14	00:06	0.01:39:15	30.06	341	0
15	00:11	0.01:39:29	30.06	343	0
16	00:47	0.01:39:44	30.07	343	0
17	00:19	0.01:40:44	30.07	344	0
∑	12:04