Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:20	12.86	04:40	51	16	0	0	0
5.00	5.00	32:18	9.29	06:28	12	9	0	0	0
10.00	5.00	14:11	21.15	02:50	8	19	0	0	0
15.00	5.00	19:09	15.67	03:50	19	17	0	0	0
20.00	5.00	28:31	10.52	05:42	10	4	0	0	0
25.00	5.00	23:10	12.95	04:38	19	19	0	0	0
30.00	5.00	07:43	4.43	13:33	5	10	0	0	0
35.00	3.35	18:52	10.66	05:38	12	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2017 08:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:47:17

Aktive Zeit:

0.02:08:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.91	14.74	04:04	51	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.79	2.37	25:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.01	18.02	03:20	12	11	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.57	19.72	03:03	11	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.37	13.12	04:34	16	1	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.92	8.77	06:50	10	3	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.26	12.79	04:41	15	19	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.44	7.33	08:11	3	8	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.05	0.15	29:56	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.18	0.53	52:21	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.79	17.36	03:27	10	11	0	0	0
0.03:40:00	07:17	0.05	0.44	16:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.02.2014	23.05	02:36
05.03.2016	23.05	02:36
21.01.2014	22.98	02:37
05.03.2014	22.97	02:37
12.01.2013	22.13	02:43
13.09.2011	21.73	02:46
18.05.2012	21.66	02:46
07.06.2013	21.41	02:48
Dieses Training	10.12	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1619 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

216.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

687

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:12	0.00:00:22	0.00	82	0
2	00:43	0.00:03:14	0.05	66	0
3	01:21	0.00:17:17	4.81	47	0
4	01:12	0.00:18:49	4.86	48	0
5	00:18	0.00:20:31	4.91	48	0
6	00:21	0.00:21:04	4.93	48	0
7	00:39	0.00:21:58	4.96	48	0
8	00:23	0.00:22:43	4.98	49	0
9	07:05	0.00:23:20	5.00	50	0
10	01:33	0.00:30:33	5.11	56	0
11	09:00	0.00:34:49	5.68	56	0
12	00:22	0.01:23:27	18.91	62	0
13	00:33	0.01:25:28	19.21	61	0
14	02:01	0.01:32:51	20.99	57	0
15	09:08	0.01:45:31	24.09	54	0
16	02:06	0.02:14:11	28.87	55	0
17	05:25	0.02:27:10	32.20	56	0
18	41:46	0.02:33:15	32.28	56	0
19	00:20	0.03:15:09	32.36	56	0
20	04:04	0.03:15:30	32.36	56	0
21	07:07	0.03:40:10	38.30	56	0
∑	37:39