Run.GPS Community Server - nahe Nago-Torbole (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Nago-Torbole (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:20	8.37	07:10	48	16	94	0	105
2.00	2.00	10:26	11.50	05:13	16	27	97	90	106
4.00	2.00	20:33	5.84	10:16	5	67	108	89	134
6.00	2.00	28:17	1.36	44:09	33	134	92	69	126
8.00	2.00	10:21	11.59	05:11	100	12	126	91	146
10.00	2.00	12:47	9.39	06:24	91	12	109	90	127
12.00	2.00	07:15	16.55	03:37	12	11	115	103	151
14.00	1.27	06:14	12.19	04:55	9	17	115	105	137

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2017 10:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:50:17

Aktive Zeit:

0.01:17:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.29	9.87	06:05	58	34	96	0	105
0.00:20:00	20:00	2.70	8.10	07:24	17	78	104	89	130
0.00:40:00	20:00	1.23	3.69	16:17	0	64	112	91	134
0.01:00:00	20:00	0.65	1.94	30:54	0	0	99	76	122
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	52:54	0	0	80	70	105
0.01:40:00	20:00	0.05	0.16	04:49	0	0	81	69	107
0.02:00:00	20:00	1.31	3.92	15:19	71	4	102	70	146
0.02:20:00	20:00	3.72	11.15	05:23	123	24	112	90	142
0.02:40:00	10:17	2.32	13.54	04:26	16	18	120	103	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2013	17.12	03:30
04.09.2019	15.53	03:52
26.11.2019	14.72	04:05
24.01.2020	14.47	04:09
06.12.2019	14.42	04:10
18.10.2019	14.33	04:11
31.12.2019	14.23	04:13
16.02.2020	14.20	04:14
Dieses Training	5.38	11:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1506 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	19%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	40%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:56	0.00:00:20	0.01	146	0
2	00:24	0.00:05:15	0.13	121	0
3	00:41	0.00:23:06	3.77	122	0
4	00:15	0.00:29:50	4.83	136	0
5	00:18	0.00:32:55	5.17	146	0
6	00:17	0.00:36:42	5.61	163	0
7	00:17	0.00:38:51	5.85	173	0
8	05:01	0.00:40:17	5.99	178	0
9	00:41	0.00:46:36	6.14	186	0
10	00:18	0.00:47:55	6.33	193	0
11	00:17	0.00:52:19	6.83	194	0
12	05:09	0.00:53:41	6.95	225	0
13	00:17	0.00:59:27	7.08	230	0
14	00:18	0.01:02:21	7.42	250	0
15	00:17	0.01:05:17	7.71	283	0
16	52:32	0.01:06:20	7.86	310	0
17	12:26	0.01:59:13	7.92	291	0
18	01:17	0.02:12:11	7.94	291	0
19	00:53	0.02:15:23	8.35	287	0
20	01:20	0.02:17:06	8.70	253	0
21	00:17	0.02:20:06	9.28	222	0
22	00:18	0.02:21:42	9.57	230	0
23	00:16	0.02:22:47	9.74	192	0
24	00:17	0.02:23:56	9.99	199	0
25	00:19	0.02:25:58	10.35	156	0
26	01:13	0.02:27:07	10.43	146	0
27	00:42	0.02:29:35	10.65	133	0
28	00:54	0.02:49:22	15.25	126	0
∑	31:10