Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:20	6.55	09:10	39	22	110	0	133
2.00	2.00	09:44	12.33	04:52	21	8	116	101	131
4.00	2.00	07:19	16.40	03:39	9	7	126	111	146
6.00	2.00	06:57	17.27	03:28	8	11	126	109	137
8.00	2.00	09:11	13.07	04:36	3	37	148	128	167
10.00	2.00	11:04	10.84	05:32	14	16	142	128	159
12.00	0.79	45:46	0.17	00:40	0	0	145	103	189

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2017 07:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:48:22

Aktive Zeit:

0.00:54:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.49	8.97	06:41	62	38	115	0	138
0.00:30:00	30:00	7.43	14.86	04:02	34	65	136	109	167
0.01:00:00	30:00	0.88	1.75	34:14	0	0	145	123	175
0.01:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	145	121	179
0.02:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	154	131	182
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	131	103	162
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	113	104	122
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	125	113	153
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	168	144	189
0.04:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	158	143	174
0.05:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	164	139	177
0.05:30:00	18:22	0.00	0.00	00:00	0	0	156	139	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

27:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2011	20.07	02:59
27.04.2011	18.85	03:11
06.10.2012	18.45	03:15
02.10.2013	15.61	03:51
25.08.2016	14.55	04:07
01.12.2013	11.50	05:13
11.12.2011	7.41	08:06
Dieses Training	2.20	27:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5091 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

245 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	20%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	20%
Aerob 140 - 159 bpm	32%
Anaerob 160 - 179 bpm	26%
Maximum 180 - 200 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

699

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:19	0.00:00:56	0.02	164	0
2	00:41	0.00:12:19	0.33	173	0
3	01:55	0.00:22:20	3.03	149	0
4	00:11	0.01:00:59	11.96	182	0
5	00:51	0.01:01:47	11.99	182	0
6	40:49	0.01:07:33	12.79	181	0
∑	53:46