Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:05	14.69	04:05	21	0	0	0	0
1.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	30	0	0	0
2.00	1.00	13:37	4.41	13:37	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	46	0	0	0
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:50	8.78	06:50	21	6	0	0	0
7.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:20	18.00	03:20	42	0	0	0	0
9.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	11	0	0	0
10.00	1.00	03:26	17.48	03:26	0	0	0	0	0
11.00	0.92	05:51	9.44	06:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2017 18:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:44

Aktive Zeit:

0.01:00:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.57	05:41	24	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.46	2.77	21:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.64	9.81	06:07	29	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.93	11.61	05:10	18	53	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.46	8.75	06:51	40	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.27	13.64	04:24	47	43	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.21	13.29	04:31	30	24	0	0	0
0.01:10:00	01:44	0.18	6.26	09:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2014	16.90	03:33
18.04.2015	11.38	05:16
27.07.2013	10.36	05:47
Dieses Training	9.97	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

341 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

258.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

683

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:04:51	1.08	12	0
2	00:30	0.00:12:37	2.06	50	0
3	00:12	0.00:13:53	2.11	56	0
4	00:13	0.00:14:15	2.12	56	0
5	00:07	0.00:14:32	2.13	57	0
6	00:05	0.00:14:40	2.14	59	0
7	04:48	0.00:16:00	2.20	59	0
8	00:22	0.00:27:56	3.48	50	0
9	00:35	0.00:40:50	5.85	70	0
10	01:31	0.00:45:11	6.27	75	0
11	01:17	0.01:08:22	11.59	28	0
∑	10:29