Run.GPS Community Server - nahe Callao Salvaje (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

lemming

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Callao Salvaje (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:46	9.16	06:33	0	217	0	0	0
5.00	5.00	50:07	5.99	10:01	0	383	0	0	0
10.00	5.00	51:56	5.78	10:23	50	346	0	0	0
15.00	5.00	09:03	4.34	13:49	7	503	0	0	0
20.00	5.00	07:37	4.44	13:31	5905	6369	0	0	0
25.00	5.00	18:05	16.59	03:37	521	8	0	0	0
30.00	5.00	11:36	25.86	02:19	432	8	0	0	0
35.00	5.00	09:21	32.09	01:52	596	0	0	0	0
40.00	5.00	08:32	35.16	01:42	275	0	0	0	0
45.00	0.04	02:40	0.91	06:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2008 08:20:00

Dauer:

0.05:21:51

Aktive Zeit:

0.04:34:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.46	8.93	06:43	0	191	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.68	7.36	08:09	0	217	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.53	5.06	11:51	2	228	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.61	7.22	08:18	27	253	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.99	3.99	15:03	1	185	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.84	3.69	16:17	0	158	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.59	5.19	11:34	5892	6137	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.93	3.85	15:35	8	269	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.01	4.01	14:57	12	176	0	0	0
0.04:30:00	30:00	9.75	19.50	03:05	898	3	0	0	0
0.05:00:00	21:51	10.64	29.22	02:03	931	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2008	16.22	03:42
Dieses Training	8.40	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3749 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

215 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:01:49	0.00	92	0
2	00:12	0.00:04:34	0.19	93	0
3	01:05	0.00:38:57	5.84	339	0
4	00:10	0.00:44:59	6.56	387	0
5	00:29	0.02:04:24	14.52	977	0
6	06:09	0.02:05:27	14.55	984	0
7	00:11	0.02:25:18	15.84	1091	0
8	01:01	0.02:26:21	15.89	1099	0
9	00:29	0.02:36:04	16.60	1161	0
10	09:10	0.02:47:38	17.52	1273	0
11	00:14	0.03:08:19	18.74	1384	0
12	01:09	0.03:20:40	19.66	1467	0
13	00:17	0.03:22:35	19.73	1475	0
14	00:14	0.03:29:35	20.45	2775	0
15	00:08	0.03:30:24	20.55	6515	0
16	00:10	0.03:32:37	20.80	1537	0
17	00:16	0.03:35:45	20.96	1563	0
18	01:37	0.03:39:41	21.16	1613	0
19	01:16	0.03:43:08	21.35	1638	0
20	00:28	0.03:48:31	21.72	1692	0
21	01:48	0.03:50:41	21.86	1703	0
22	02:51	0.03:59:58	22.58	1778	0
23	00:19	0.04:04:03	22.79	1815	0
24	00:38	0.04:05:36	22.89	1811	0
25	00:37	0.04:08:06	22.99	1839	0
26	00:41	0.04:09:42	23.07	1828	0
27	04:38	0.04:14:37	23.49	1884	0
28	00:25	0.04:23:27	23.88	1903	0
29	00:22	0.04:25:26	24.05	1913	0
30	00:08	0.04:26:37	24.12	1921	0
31	00:11	0.04:29:18	24.42	1949	0
32	00:08	0.04:31:38	24.65	1967	0
33	02:20	0.04:33:59	25.26	1928	0
34	00:07	0.04:43:29	27.94	1677	0
35	00:11	0.04:44:23	28.09	1633	0
∑	41:02