Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:14	14.13	04:15	31	30	123	87	149
5.00	5.00	24:09	12.42	04:50	0	90	155	131	171
10.00	5.00	34:32	8.69	06:54	83	120	163	132	189
15.00	5.00	22:58	13.06	04:36	80	70	151	123	182
20.00	5.00	33:45	8.89	06:45	27	170	166	146	194
25.00	5.00	11:33	25.97	02:19	177	0	156	136	185
30.00	5.00	28:39	3.38	17:44	88	13	127	104	182
35.00	5.00	16:31	18.16	03:18	42	25	147	125	180
40.00	0.22	07:00	1.87	32:10	0	0	150	117	182

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2016 07:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:20:23

Aktive Zeit:

0.02:46:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.34	14.68	04:05	31	56	131	87	159
0.00:30:00	30:00	4.95	9.89	06:04	43	134	164	131	189
0.01:00:00	30:00	4.61	9.22	06:30	67	88	157	132	182
0.01:30:00	30:00	5.45	10.90	05:30	54	141	157	123	182
0.02:00:00	30:00	8.59	17.18	03:30	232	61	159	136	194
0.02:30:00	30:00	0.71	1.41	42:28	0	0	126	104	172
0.03:00:00	30:00	0.35	0.70	26:00	0	0	116	110	122
0.03:30:00	30:00	4.27	8.54	07:02	66	9	129	113	155
0.04:00:00	20:23	3.95	11.64	05:09	21	32	151	117	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2013	21.36	02:49
14.09.2014	20.88	02:52
06.07.2013	18.46	03:15
08.09.2012	16.87	03:33
05.06.2013	16.46	03:39
25.05.2013	15.68	03:50
21.06.2015	14.89	04:02
25.09.2011	14.73	04:04
Dieses Training	9.27	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3966 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

190 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	15%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	18%
Aerob 140 - 159 bpm	30%
Anaerob 160 - 179 bpm	29%
Maximum 180 - 200 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

251.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

606

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:25	0.01	171	0
2	03:14	0.00:01:25	0.03	171	0
3	02:31	0.00:40:50	9.59	249	0
4	02:00	0.01:00:41	12.30	290	0
5	00:42	0.01:11:52	13.94	263	0
6	00:19	0.01:35:16	18.63	266	0
7	02:27	0.02:00:58	22.39	403	0
8	00:37	0.02:08:50	22.94	447	0
9	00:28	0.02:23:27	28.00	283	0
10	18:43	0.02:32:06	31.37	214	0
11	46:40	0.02:51:06	31.53	210	0
12	09:39	0.03:38:13	32.11	219	0
13	02:15	0.04:14:22	40.12	165	0
14	00:51	0.04:17:07	40.15	167	0
15	01:40	0.04:18:10	40.17	167	0
16	00:05	0.04:34:06	40.21	166	0
∑	32:59