Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:00	18.75	03:12	25	38	141	100	166
5.00	5.00	23:47	12.61	04:45	6	73	154	130	172
10.00	5.00	24:21	12.32	04:52	0	117	159	146	182
15.00	5.00	33:28	8.96	06:42	28	194	158	147	195
20.00	5.00	24:05	12.46	04:49	260	52	147	147	147
25.00	5.00	13:47	21.77	02:45	102	3	147	147	147
30.00	5.00	39:05	7.68	07:49	69	2	147	147	147
35.00	4.52	33:54	7.99	07:30	19	45	147	147	147

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2016 08:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:28:29

Aktive Zeit:

0.02:29:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.11	18.34	03:16	25	50	144	100	166
0.00:20:00	20:00	3.98	11.93	05:02	6	62	153	130	172
0.00:40:00	20:00	4.31	12.92	04:39	0	88	158	146	174
0.01:00:00	20:00	3.70	11.10	05:24	6	125	164	147	195
0.01:20:00	20:00	2.29	6.88	08:43	23	113	149	147	174
0.01:40:00	20:00	3.87	11.61	05:10	233	36	147	147	147
0.02:00:00	20:00	7.71	23.12	02:36	159	4	147	147	147
0.02:20:00	20:00	3.03	9.09	06:36	39	1	147	147	147
0.02:40:00	20:00	0.02	0.05	38:15	0	0	147	147	147
0.03:00:00	20:00	2.39	7.16	08:23	10	5	147	147	147
0.03:20:00	08:29	2.11	14.95	04:01	9	40	147	147	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2013	21.36	02:49
14.09.2014	20.88	02:52
06.07.2013	18.46	03:15
08.09.2012	16.87	03:33
05.06.2013	16.46	03:39
25.05.2013	15.68	03:50
21.06.2015	14.89	04:02
25.09.2011	14.73	04:04
Dieses Training	11.37	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3240 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	3%
Aerob 140 - 159 bpm	81%
Anaerob 160 - 179 bpm	11%
Maximum 180 - 200 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

298.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

627

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:00:20	0.01	158	0
2	03:46	0.00:33:34	9.45	234	0
3	03:12	0.01:22:00	18.31	459	0
4	04:06	0.01:45:57	21.10	571	0
5	01:34	0.01:53:04	21.72	548	0
6	44:19	0.02:28:51	34.95	146	0
∑	58:25