Run.GPS Community Server - nahe Las Cañadas Altas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Las Cañadas Altas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:08	13.55	04:26	37	141	0	0	0
5.00	5.00	13:23	22.42	02:41	73	24	0	0	0
10.00	5.00	09:44	4.30	13:57	26	382	0	0	0
15.00	5.00	31:35	9.50	06:19	299	0	0	0	0
20.00	5.00	16:48	17.86	03:22	74	34	0	0	0
25.00	5.00	12:46	23.50	02:33	52	37	0	0	0
30.00	5.00	11:52	25.28	02:22	125	27	0	0	0
35.00	0.55	04:04	8.09	07:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2016 07:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:02:24

Aktive Zeit:

0.02:20:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.14	12.42	04:50	7	138	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.31	18.93	03:10	104	73	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.34	7.01	08:33	6	150	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.72	5.15	11:39	3	132	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.29	0.86	09:54	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.22	6.67	09:00	186	2	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.16	9.47	06:20	136	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.92	23.75	02:32	118	36	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.45	22.36	02:41	148	64	0	0	0
0.03:00:00	02:24	0.01	0.14	19:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2013	22.01	02:44
05.05.2014	19.53	03:04
12.07.2014	19.38	03:06
17.07.2012	18.57	03:14
25.04.2012	18.32	03:17
12.04.2014	16.27	03:41
17.05.2014	15.60	03:51
19.12.2014	15.34	03:55
Dieses Training	11.69	05:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1583 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:38:34	10.32	573	0
2	00:35	0.00:44:28	10.87	623	0
3	00:06	0.00:45:04	10.90	625	0
4	00:34	0.00:48:22	11.29	619	0
5	00:26	0.01:03:48	13.24	764	0
6	00:18	0.01:07:26	13.49	797	0
7	02:11	0.01:15:58	14.41	861	0
8	01:15	0.01:19:06	14.51	863	0
9	02:33	0.01:20:44	14.56	862	0
10	01:03	0.01:24:19	14.66	876	0
11	05:08	0.01:25:45	14.69	888	0
12	01:00	0.01:31:32	14.75	900	0
13	08:54	0.01:32:57	14.78	911	0
14	00:32	0.01:42:20	14.84	916	0
15	01:04	0.01:43:33	14.88	910	0
16	00:46	0.01:48:15	15.50	842	0
17	01:56	0.01:51:27	15.84	802	0
18	02:13	0.01:58:18	17.01	730	0
19	00:14	0.02:03:52	17.87	681	0
20	02:43	0.02:08:53	19.13	606	0
21	01:12	0.02:12:52	19.34	606	0
22	03:13	0.02:18:16	20.17	595	0
23	00:18	0.02:48:14	30.76	511	0
24	02:14	0.03:00:09	35.54	425	0
∑	40:38