Run.GPS Community Server - nahe Fünfhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Fünfhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:10	19.46	03:05	38	15	106	89	126
2.00	2.00	07:01	17.10	03:31	16	20	94	78	106
4.00	2.00	05:55	20.28	02:58	37	7	94	76	105
6.00	2.00	06:53	17.43	03:27	2	61	115	92	147
8.00	2.00	08:02	14.94	04:01	32	29	106	68	137
10.00	2.00	07:54	15.19	03:57	23	52	116	83	138
12.00	2.00	05:48	20.69	02:54	15	3	112	91	155
14.00	2.00	08:00	15.00	04:00	38	13	103	61	168
16.00	2.00	06:24	18.75	03:12	15	2	93	80	111
18.00	0.28	00:49	20.53	02:55	0	0	99	92	106

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2016 15:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:59

Aktive Zeit:

0.01:00:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.59	19.06	03:09	38	14	108	89	126
0.00:05:00	05:00	1.62	19.47	03:05	16	7	94	78	106
0.00:10:00	05:00	1.48	17.72	03:23	0	18	98	87	105
0.00:15:00	05:00	1.69	20.25	02:58	37	9	92	76	105
0.00:20:00	05:00	1.47	17.69	03:24	2	39	115	93	146
0.00:25:00	05:00	1.03	12.38	04:51	0	40	129	99	147
0.00:30:00	05:00	1.66	19.88	03:01	50	1	93	68	117
0.00:35:00	05:00	1.01	12.16	04:56	5	34	117	83	135
0.00:40:00	05:00	1.50	18.04	03:20	2	19	110	91	138
0.00:45:00	05:00	1.49	17.82	03:22	28	1	125	95	168
0.00:50:00	05:00	1.19	14.30	04:12	21	13	93	61	122
0.00:55:00	05:00	1.50	18.00	03:20	13	1	93	76	111
0.01:00:00	02:59	1.05	21.08	02:51	8	0	94	83	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2012	21.49	02:48
16.04.2016	21.48	02:48
31.05.2013	21.24	02:49
01.06.2015	21.03	02:51
15.08.2015	20.97	02:52
30.06.2013	19.29	03:07
24.08.2014	19.16	03:08
05.02.2013	17.95	03:21
Dieses Training	17.41	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

538 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	15%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	51%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:07:10	2.15	219	0
2	00:13	0.00:12:07	3.67	233	0
3	00:29	0.00:33:21	8.88	290	0
4	00:22	0.00:34:21	8.91	292	0
5	00:06	0.00:36:53	9.83	265	0
6	00:10	0.00:41:16	11.15	252	0
7	00:16	0.00:52:21	14.26	267	0
8	00:25	0.00:54:19	14.77	242	0
9	00:06	0.00:57:57	15.63	252	0
10	00:11	0.01:01:06	16.53	242	0
∑	02:28