Run.GPS Community Server - nahe Bétera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bétera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:45	9.41	06:23	9	14	118	95	137
2.00	2.00	08:14	14.57	04:07	2	32	123	118	129
4.00	2.00	07:52	15.25	03:56	14	26	134	113	161
6.00	2.00	10:26	11.50	05:13	0	31	145	135	167
8.00	2.00	10:40	11.25	05:20	0	46	156	144	172
10.00	2.00	17:03	7.04	08:32	34	48	151	119	181
12.00	2.00	10:29	11.45	05:14	11	33	150	134	174
14.00	1.80	32:52	0.71	25:04	10	39	147	108	187

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2016 08:04:00

Dauer:

0.03:50:24

Aktive Zeit:

0.01:18:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.77	11.32	05:18	12	39	120	95	137
0.00:20:00	20:00	4.41	13.24	04:32	7	62	140	113	167
0.00:40:00	20:00	3.01	9.04	06:38	0	89	159	131	181
0.01:00:00	20:00	3.14	9.41	06:23	44	44	148	119	187
0.01:20:00	20:00	1.46	4.38	13:41	10	28	160	139	183
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	136	119	172
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	129	108	152
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	157	133	181
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	154	140	183
0.03:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	137	122	146
0.03:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	151	134	177
0.03:40:00	10:24	0.00	0.00	00:00	0	0	141	129	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.05.2011	20.19	02:58
27.03.2011	16.84	03:34
01.11.2012	16.79	03:34
10.09.2015	12.06	04:59
04.06.2015	11.82	05:05
07.07.2017	10.30	05:50
Betera-Font del Poll parte2 22.05.2011	10.05	05:58
Dieses Training	4.11	14:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3376 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

168 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

0.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	20%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

162

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:28	0.00:00:21	0.00	151	0
2	07:35	0.00:56:24	11.20	321	0
3	00:33	0.01:20:29	14.34	325	0
4	01:47	0.01:24:22	14.71	318	0
∑	13:23