Run.GPS Community Server - nahe Juan XXIII (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

herraizv

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Juan XXIII (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:42	17.96	03:20	229	0	95	74	130
5.00	5.00	18:50	15.93	03:46	18	8	102	72	150
10.00	5.00	17:51	16.81	03:34	14	12	100	86	111
15.00	5.00	15:38	19.19	03:08	7	9	101	86	127
20.00	5.00	23:36	12.71	04:43	13	9	89	70	104
25.00	3.63	29:19	7.43	08:04	34	49	102	78	170

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2015 09:29:00 UTC+00:00

Dauer:

0.02:02:00

Aktive Zeit:

0.01:47:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.05	24.28	02:28	210	0	98	74	130
0.00:10:00	10:00	1.90	11.40	05:16	30	3	91	72	106
0.00:20:00	10:00	2.34	14.03	04:17	3	4	108	92	150
0.00:30:00	10:00	2.96	17.73	03:23	6	8	99	90	109
0.00:40:00	10:00	2.74	16.46	03:39	11	4	102	88	111
0.00:50:00	10:00	2.86	17.14	03:30	2	7	99	86	119
0.01:00:00	10:00	3.48	20.89	02:52	6	3	101	87	127
0.01:10:00	10:00	2.52	15.10	03:58	4	4	93	83	104
0.01:20:00	10:00	2.11	12.67	04:44	7	4	84	70	94
0.01:30:00	10:00	1.05	6.29	09:32	2	31	97	73	127
0.01:40:00	10:00	1.07	6.42	09:21	10	6	113	78	170
0.01:50:00	10:00	1.41	8.46	07:05	24	5	93	81	111
0.02:00:00	02:00	0.15	4.57	13:08	0	0	105	89	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2017	25.39	02:22
12.01.2016	24.64	02:26
12.12.2015	23.55	02:33
13.06.2016	22.50	02:40
17.06.2015	21.20	02:50
25.06.2015	21.09	02:51
15.07.2015	20.93	02:52
15.08.2015	20.63	02:55
Dieses Training	14.08	04:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

862 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	26%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	58%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:32	0.32	192	0
2	03:37	0.00:09:33	4.05	-15	0
3	00:09	0.00:21:58	6.29	-40	0
4	00:46	0.00:28:49	8.12	-41	0
5	00:51	0.00:46:12	13.01	-42	0
6	00:11	0.01:08:24	19.91	-45	0
7	03:08	0.01:29:03	24.95	-46	0
8	00:31	0.01:34:36	25.28	-35	0
9	03:58	0.01:40:34	26.00	-16	0
10	00:40	0.02:01:19	28.63	-38	0
∑	14:09