Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:06	19.67	03:03	3	4	117	91	138
2.00	2.00	06:34	18.27	03:17	37	38	126	97	162
4.00	2.00	05:52	20.45	02:56	5	8	109	97	130
6.00	2.00	06:00	20.00	03:00	10	3	113	100	122
8.00	2.00	05:37	21.36	02:49	13	8	114	106	130
10.00	2.00	05:16	22.78	02:38	26	0	110	101	117
12.00	2.00	06:46	17.73	03:23	4	16	109	81	124
14.00	2.00	06:34	18.27	03:17	1	22	109	102	115
16.00	0.46	01:26	19.31	03:06	0	0	109	103	116

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2015 10:57:00

Dauer:

0.00:50:13

Aktive Zeit:

0.00:49:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.72	20.58	02:55	3	5	117	91	138
0.00:05:00	05:00	1.18	14.20	04:14	1	38	128	97	162
0.00:10:00	05:00	1.86	22.36	02:41	38	4	119	99	149
0.00:15:00	05:00	1.76	21.12	02:50	4	6	108	97	122
0.00:20:00	05:00	1.67	20.00	03:00	10	1	111	100	122
0.00:25:00	05:00	1.80	21.62	02:46	12	8	115	106	130
0.00:30:00	05:00	1.91	22.95	02:37	25	0	110	101	117
0.00:35:00	05:00	1.55	18.58	03:14	5	5	109	81	124
0.00:40:00	05:00	1.46	17.51	03:26	1	16	109	102	120
0.00:45:00	05:00	1.52	18.20	03:18	0	21	110	105	116
0.00:50:00	00:13	0.03	9.45	06:21	0	0	103	103	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.02.2013	21.66	02:46
Dieses Training	19.66	03:03
30.06.2013	19.29	03:07
05.02.2013	17.95	03:21
10.10.2012	17.40	03:27
Wienerberg-Böhmischerprater 22.04.2009	15.82	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

492 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	23%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%