Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:46	15.18	03:57	27	76	0	0	0
5.00	5.00	36:00	8.33	07:12	0	461	0	0	0
10.00	5.00	50:40	5.92	10:08	203	152	0	0	0
15.00	5.00	48:38	6.17	09:44	235	368	0	0	0
20.00	5.00	16:17	18.42	03:15	412	38	0	0	0
25.00	4.84	11:42	24.81	02:25	212	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2014 12:35:00

Dauer:

0.03:03:06

Aktive Zeit:

0.02:20:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.08	15.25	03:56	27	79	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.43	7.29	08:14	0	279	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.26	9.79	06:08	0	228	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.25	9.75	06:09	84	101	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.17	0.50	59:03	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.80	8.40	07:08	79	131	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.56	4.68	12:50	0	226	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.27	6.82	08:48	329	3	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.89	26.68	02:15	490	38	0	0	0
0.03:00:00	03:06	0.12	2.32	25:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2015	19.69	03:03
13.03.2014	17.01	03:32
12.02.2015	16.50	03:38
04.03.2015	16.39	03:40
20.02.2015	15.62	03:51
Ufficio Morenica Moncuni Battagliotti mortera 06.09.2016	14.56	04:07
05/10/2016 15:49:31 05.10.2016	14.36	04:11
02.09.2014	14.20	04:14
Dieses Training	9.78	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1106 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

126

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:20	0.00	580	0
2	01:11	0.00:10:45	2.83	610	0
3	00:32	0.00:30:43	6.61	793	0
4	00:32	0.00:35:02	6.98	853	0
5	02:31	0.01:07:35	11.82	1185	0
6	22:15	0.01:21:33	14.19	1089	0
7	00:39	0.02:15:44	18.41	1329	0
8	00:49	0.02:17:00	18.45	1342	0
9	07:34	0.02:19:24	18.55	1366	0
10	01:12	0.02:36:18	20.15	1142	0
11	02:14	0.03:00:52	29.80	587	0
∑	40:15