Run.GPS Community Server - nahe Pont-du-Fossé (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

BWA1983

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pont-du-Fossé (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:49	4.18	14:22	5	424	0	0	0
5.00	5.00	24:51	12.07	04:58	404	69	0	0	0
10.00	5.00	44:53	6.68	08:59	87	119	0	0	0
15.00	5.00	20:07	14.91	04:01	64	77	0	0	0
20.00	5.00	32:58	9.10	06:36	20	224	0	0	0
25.00	5.00	24:09	12.42	04:50	100	137	0	0	0
30.00	5.00	07:17	4.46	13:27	140	308	0	0	0
35.00	5.00	44:19	6.77	08:52	561	79	0	0	0
40.00	5.00	19:55	15.06	03:59	81	29	0	0	0
45.00	0.02	01:07	1.26	47:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2014 09:07:00

Dauer:

0.05:51:30

Aktive Zeit:

0.04:15:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.48	6.97	08:37	1	281	0	0	0
0.00:30:00	30:00	0.75	1.49	40:11	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.62	9.25	06:29	270	90	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.57	7.15	08:24	149	72	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.13	10.26	05:51	149	73	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.61	11.22	05:21	17	192	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.80	11.60	05:10	93	191	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.40	4.81	12:29	0	140	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.44	4.87	12:19	1	199	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.14	6.28	09:34	449	2	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.86	5.71	10:30	244	79	0	0	0
0.05:30:00	21:30	5.22	14.56	04:07	85	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2015	19.23	03:07
01.05.2014	18.54	03:14
04.05.2014	17.88	03:21
20.12.2015	17.71	03:23
06.09.2015	17.46	03:26
15.06.2014	17.33	03:28
03.08.2014	17.10	03:31
30.03.2014	16.43	03:39
Dieses Training	7.69	07:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1902 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:00:23	0.00	1184	0
2	03:08	0.00:31:17	3.55	1468	0
3	01:11	0.00:35:32	3.64	1479	0
4	14:34	0.00:38:34	3.75	1504	0
5	05:04	0.01:05:25	4.67	1605	0
6	00:41	0.01:28:55	8.78	1420	0
7	01:25	0.01:43:04	11.26	1301	0
8	06:27	0.01:44:59	11.33	1305	0
9	01:25	0.01:54:40	11.74	1310	0
10	10:35	0.01:59:34	12.42	1328	0
11	01:03	0.02:10:21	12.48	1332	0
12	03:29	0.03:08:34	24.29	1508	0
13	00:32	0.03:34:32	29.53	1534	0
14	03:13	0.03:41:01	30.13	1571	0
15	02:19	0.04:16:05	33.29	1792	0
16	13:33	0.04:26:08	33.81	1862	0
17	01:41	0.04:54:49	36.49	1488	0
18	00:43	0.04:57:52	36.65	1456	0
19	00:30	0.05:00:08	36.95	1412	0
20	00:56	0.05:06:25	37.60	1418	0
21	03:57	0.05:11:58	38.43	1343	0
22	01:02	0.05:17:13	38.56	1349	0
23	00:54	0.05:21:37	38.78	1388	0
24	00:46	0.05:26:51	39.27	1259	0
∑	20:52