Run.GPS Community Server - nahe Liberec (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

virocop

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Liberec (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:10	16.74	03:35	23	197	134	0	161
2.00	2.00	04:31	26.57	02:16	25	19	142	125	155
4.00	2.00	07:30	16.00	03:45	0	81	153	146	161
6.00	2.00	12:22	9.70	06:11	8	131	159	155	165
8.00	2.00	11:13	10.70	05:36	0	144	158	152	162
10.00	2.00	07:28	16.07	03:44	1	67	157	127	171
12.00	2.00	03:04	39.13	01:32	66	0	126	118	133
14.00	2.00	03:11	37.70	01:36	131	0	113	99	140
16.00	2.00	04:05	29.39	02:03	44	4	131	115	142
18.00	2.00	04:18	27.91	02:09	26	12	131	123	140
20.00	1.63	04:55	19.87	03:01	12	25	142	123	161

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2014 17:46:00

Dauer:

0.01:09:50

Aktive Zeit:

0.01:07:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.41	20.44	02:56	43	200	136	0	161
0.00:10:00	10:00	2.77	16.61	03:37	6	102	153	146	162
0.00:20:00	10:00	1.57	9.40	06:23	1	103	160	156	165
0.00:30:00	10:00	1.74	10.46	05:44	0	144	158	152	162
0.00:40:00	10:00	2.38	14.29	04:12	0	84	159	134	171
0.00:50:00	10:00	5.93	35.60	01:41	244	0	123	99	142
0.01:00:00	09:50	3.83	23.35	02:34	38	41	137	123	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2014	19.44	03:05
21.08.2014	18.92	03:10
05.09.2014	18.73	03:12
Dieses Training	18.58	03:14
15.08.2014	17.86	03:22
27.08.2014	17.47	03:26
29.08.2014	17.23	03:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1017 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	13%