Run.GPS Community Server - nahe Inch'ŏn (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

parkjeil

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Inch'ŏn (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	49:58	12.01	05:00	124	109	0	0	0
10.00	10.00	30:25	19.73	03:03	78	74	0	0	0
20.00	10.00	28:33	21.02	02:51	50	48	0	0	0
30.00	10.00	30:11	19.88	03:01	24	30	0	0	0
40.00	10.00	35:01	17.13	03:30	14	17	0	0	0
50.00	10.00	39:07	15.34	03:55	86	84	0	0	0
60.00	10.00	47:03	12.75	04:42	98	122	0	0	0
70.00	0.37	06:10	3.57	16:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2009 09:32:00

Dauer:

0.04:26:31

Aktive Zeit:

0.03:19:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.32	8.63	06:57	90	94	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.53	17.07	03:31	60	43	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.76	21.53	02:47	77	76	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.23	22.45	02:40	36	36	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.66	19.33	03:06	22	22	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.09	14.19	04:14	21	21	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.25	14.49	04:08	57	74	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.65	13.30	04:31	86	68	0	0	0
0.04:00:00	26:31	4.88	11.03	05:26	95	68	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3014 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

138 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:33	5.05	8.29	07:14	75	82	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.03:49:55	65.31	17.04	03:31	266	280	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:05:01	1.53	49	0
2	19:53	0.00:14:26	4.25	32	0
3	01:18	0.01:09:55	11.95	22	0
4	01:01	0.01:11:44	12.04	25	0
5	00:54	0.01:47:40	19.54	7	0
6	01:07	0.02:02:22	24.46	9	0
7	01:50	0.02:31:08	35.30	13	0
8	00:42	0.02:35:15	36.00	23	0
9	00:37	0.04:18:03	48.31	15	0
10	07:00	0.04:19:13	48.36	14	0
11	01:04	0.04:26:20	48.37	7	0
12	00:56	0.04:30:11	49.35	6	0
13	04:37	0.04:38:24	51.58	14	0
14	01:31	0.04:44:29	51.60	15	0
15	00:46	0.04:59:53	56.33	15	0
16	00:44	0.05:01:55	56.69	18	0
17	01:27	0.05:05:30	57.74	11	0
18	00:46	0.05:18:23	58.81	41	0
19	01:13	0.05:31:52	63.14	14	0
20	09:22	0.05:33:35	63.33	42	0
21	03:49	0.05:54:23	67.04	34	0
22	00:43	0.06:15:31	69.48	29	0
∑	01:52