Run.GPS Community Server - nahe Poraj (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

TeD_pl

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Poraj (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:26	11.80	05:05	34	84	0	0	0
5.00	5.00	29:14	10.26	05:51	54	108	0	0	0
10.00	5.00	30:05	9.97	06:01	104	72	0	0	0
15.00	5.00	28:10	10.65	05:38	69	112	0	0	0
20.00	5.00	33:41	8.91	06:44	101	91	0	0	0
25.00	5.00	44:02	6.81	08:48	97	80	0	0	0
30.00	5.00	53:37	5.60	10:43	79	117	0	0	0
35.00	5.00	22:38	13.25	04:32	74	80	0	0	0
40.00	5.00	35:10	8.53	07:02	126	134	0	0	0
45.00	5.00	43:21	6.92	08:40	110	149	0	0	0
50.00	5.00	21:50	13.74	04:22	112	36	0	0	0
55.00	1.34	07:25	10.83	05:32	13	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2014 10:08:00

Dauer:

0.06:14:46

Aktive Zeit:

0.04:51:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.65	11.29	05:19	43	103	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.87	11.74	05:07	72	117	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.10	8.21	07:19	115	71	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.68	11.36	05:17	55	140	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.27	8.53	07:02	78	40	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.82	5.63	10:39	71	58	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.56	9.12	06:35	83	80	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.75	3.49	17:10	31	83	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.93	11.86	05:04	88	87	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.21	8.42	07:07	125	100	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.58	7.16	08:23	101	108	0	0	0
0.05:30:00	30:00	4.31	8.61	06:58	90	94	0	0	0
0.06:00:00	14:46	3.63	14.74	04:04	46	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.05.2015	15.56	03:51
Dieses Training	9.02	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2650 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:28:04	5.43	310	0
2	01:29	0.00:30:39	5.71	317	0
3	06:29	0.01:04:44	12.22	393	0
4	00:42	0.01:26:05	15.24	326	0
5	00:36	0.01:30:08	15.62	319	0
6	00:53	0.01:51:30	15.62	323	0
7	00:35	0.01:59:06	16.85	348	0
8	00:30	0.02:21:36	21.44	405	0
9	00:37	0.02:25:02	21.68	412	0
10	02:38	0.02:28:53	21.97	395	0
11	00:31	0.02:53:35	26.00	356	0
12	02:45	0.02:57:06	26.34	362	0
13	02:47	0.03:06:27	26.79	380	0
14	02:10	0.03:18:47	28.35	352	0
15	03:38	0.03:25:35	29.70	337	0
16	00:50	0.03:45:26	29.70	335	0
17	01:55	0.04:01:41	32.89	355	0
18	00:45	0.04:03:46	32.91	352	0
19	02:39	0.04:04:35	32.92	365	0
20	01:05	0.04:09:04	32.98	352	0
21	00:34	0.04:10:28	32.99	378	0
22	01:07	0.04:11:12	33.00	394	0
23	00:30	0.04:13:52	33.06	390	0
24	01:49	0.04:14:49	33.09	397	0
25	00:33	0.04:17:07	33.12	395	0
26	02:06	0.04:18:08	33.14	397	0
27	01:06	0.04:20:23	33.16	398	0
28	01:10	0.04:21:53	33.18	390	0
29	01:04	0.04:23:05	33.19	384	0
30	01:11	0.04:25:20	33.40	367	0
31	03:02	0.04:37:18	34.70	402	0
32	02:19	0.04:47:04	36.78	344	0
33	01:15	0.05:19:27	43.30	349	0
34	00:51	0.05:25:32	43.79	361	0
35	00:58	0.05:33:32	44.39	387	0
36	00:59	0.05:36:38	44.82	376	0
37	01:38	0.05:49:17	46.58	352	0
38	01:48	0.05:57:42	47.68	374	0
39	01:43	0.06:04:54	48.32	383	0
40	00:30	0.06:07:28	48.48	382	0
41	01:37	0.06:11:42	49.06	392	0
42	00:52	0.06:35:42	52.62	386	0
43	02:10	0.06:49:07	56.30	355	0
∑	04:59