Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:58	3.85	15:36	66	115	0	0	0
5.00	5.00	38:38	7.77	07:44	0	461	0	0	0
10.00	5.00	49:36	6.05	09:55	151	152	0	0	0
15.00	5.00	53:56	5.56	10:47	172	363	0	0	0
20.00	5.00	50:12	5.98	10:02	527	49	0	0	0
25.00	5.00	09:19	32.20	01:52	213	1	0	0	0
30.00	0.61	04:06	8.92	06:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2014 07:52:00

Dauer:

0.04:43:49

Aktive Zeit:

0.02:37:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.67	3.34	17:59	30	2	0	0	0
0.00:30:00	30:00	0.03	0.07	28:11	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.84	9.68	06:12	39	266	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.06	8.11	07:24	0	334	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.69	3.39	17:43	10	64	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.23	10.45	05:44	231	130	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.72	3.44	17:27	0	277	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.63	7.25	08:16	546	2	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.04	4.07	14:44	57	49	0	0	0
0.04:30:00	13:49	5.71	24.80	02:25	232	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2015	19.69	03:03
13.03.2014	17.01	03:32
12.02.2015	16.50	03:38
04.03.2015	16.39	03:40
26.02.2015	16.15	03:43
Ufficio Morenica Moncuni Battagliotti Mortera Certosa 22.09.2016	15.18	03:57
15.09.2014	14.94	04:01
Ufficio Morenica Moncuni Battagliotti mortera 06.09.2016	14.56	04:07
Dieses Training	6.47	09:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1121 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:42:32	30.61	6.50	09:14	1146	1147	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:50	0.00:00:20	0.00	593	0
2	05:37	0.00:03:18	0.04	588	0
3	03:41	0.00:10:36	0.12	589	0
4	11:44	0.00:19:12	1.67	562	0
5	33:27	0.00:31:33	1.70	571	0
6	01:04	0.02:07:02	11.77	1193	0
7	02:55	0.02:10:51	12.16	1198	0
8	16:15	0.02:15:06	12.29	1191	0
9	00:42	0.02:42:22	14.32	1210	0
10	01:17	0.03:20:26	19.15	1346	0
11	00:38	0.03:22:20	19.19	1358	0
12	09:56	0.03:23:37	19.23	1369	0
13	01:00	0.03:34:14	19.28	1374	0
14	00:36	0.03:37:20	19.56	1351	0
15	00:49	0.03:42:27	20.32	1257	0
16	00:47	0.03:44:19	20.41	1237	0
17	00:44	0.03:45:43	20.46	1229	0
18	01:24	0.03:50:14	20.89	1141	0
19	00:51	0.03:59:23	22.83	831	0
20	23:14	0.04:06:20	24.73	812	0
21	02:12	0.04:41:37	30.61	588	0
∑	01:43