Run.GPS Community Server - nahe Žandov (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Verny79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Žandov (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:23	26.35	02:17	122	23	0	0	0
5.00	5.00	10:03	29.85	02:01	42	10	0	0	0
10.00	5.00	15:42	19.11	03:08	31	57	0	0	0
15.00	5.00	26:49	11.19	05:22	42	86	0	0	0
20.00	4.02	15:45	15.30	03:55	131	80	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2014 08:20:00

Dauer:

0.01:19:44

Aktive Zeit:

0.01:08:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.18	25.07	02:24	94	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	5.13	30.77	01:57	68	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.79	16.73	03:35	28	38	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.99	23.96	02:30	9	26	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.68	10.10	05:56	7	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.74	10.42	05:45	31	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.41	06:23	0	102	0	0	0
0.01:10:00	09:44	2.94	18.11	03:19	131	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2013	20.51	02:55
04.10.2014	20.12	02:59
05.10.2013	18.97	03:10
Dieses Training	18.07	03:19
13.09.2014	17.84	03:22
13.06.2015	16.11	03:43
12.09.2015	15.82	03:48
07.09.2013	15.59	03:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1033 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:23	0.00	321	0
2	00:31	0.00:01:45	0.05	329	0
3	00:39	0.01:06:29	11.71	192	0
4	06:25	0.01:24:59	17.76	232	0
5	00:44	0.01:40:48	19.81	261	0
∑	08:53