Run.GPS Community Server - nahe Puerto de la Madera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

herraizv

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Puerto de la Madera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:05	29.75	02:01	133	38	145	85	185
5.00	5.00	11:12	26.79	02:14	90	43	171	145	192
10.00	5.00	10:15	29.27	02:03	128	25	163	143	184
15.00	5.00	15:13	19.72	03:03	24	48	171	146	185
20.00	5.00	15:33	19.29	03:07	26	111	169	147	189
25.00	5.00	17:21	17.29	03:28	22	127	169	157	182
30.00	5.00	19:34	15.33	03:55	87	171	167	126	183
35.00	0.12	00:18	24.57	02:27	0	0	124	122	125

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2014 11:39:00

Dauer:

0.01:39:32

Aktive Zeit:

0.01:39:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.99	29.92	02:00	133	38	145	85	185
0.00:10:00	10:00	4.20	25.18	02:23	50	43	174	156	192
0.00:20:00	10:00	5.08	30.50	01:58	154	25	162	143	184
0.00:30:00	10:00	3.85	23.11	02:36	41	11	167	146	179
0.00:40:00	10:00	3.32	19.90	03:01	7	48	169	147	185
0.00:50:00	10:00	3.06	18.38	03:16	21	85	171	148	189
0.01:00:00	10:00	2.90	17.39	03:27	18	78	171	157	185
0.01:10:00	10:00	2.71	16.28	03:41	3	69	169	161	179
0.01:20:00	10:00	2.09	12.56	04:47	0	104	174	168	183
0.01:30:00	09:32	2.92	18.38	03:16	101	65	160	122	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2015	26.98	02:13
16.06.2014	23.10	02:36
18.12.2015	22.52	02:40
22.05.2014	22.27	02:42
20.05.2014	22.09	02:43
14.07.2014	21.99	02:44
23.07.2014	21.93	02:44
28.06.2014	21.82	02:45
Dieses Training	21.17	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1741 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

2.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 111 bpm	2%
Fettverbrennung 112 - 129 bpm	2%
Aerob 130 - 148 bpm	6%
Anaerob 149 - 166 bpm	21%
Maximum 167 - 186 bpm	68%