Run.GPS Community Server - nahe Juan XXIII (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

herraizv

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Juan XXIII (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:07	19.85	03:01	217	11	141	100	184
5.00	5.00	11:28	26.16	02:18	15	16	155	130	178
10.00	5.00	10:45	27.91	02:09	9	8	173	159	186
15.00	5.00	10:22	28.94	02:04	9	15	176	168	184
20.00	5.00	29:16	10.25	05:51	26	133	152	117	185
25.00	1.88	15:12	7.41	08:06	0	114	157	137	173

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2014 18:15:00

Dauer:

0.01:32:12

Aktive Zeit:

0.01:28:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.95	23.71	02:32	210	6	141	100	184
0.00:10:00	10:00	3.02	18.10	03:19	22	16	141	122	161
0.00:20:00	10:00	4.86	29.15	02:04	11	13	170	150	186
0.00:30:00	10:00	4.50	26.99	02:13	5	11	172	159	181
0.00:40:00	10:00	4.47	26.80	02:14	12	10	174	149	184
0.00:50:00	10:00	2.16	12.97	04:38	8	25	157	126	185
0.01:00:00	10:00	1.09	6.52	09:12	3	61	136	117	149
0.01:10:00	10:00	1.38	8.30	07:14	0	57	152	134	175
0.01:20:00	10:00	1.20	7.21	08:19	0	77	156	137	169
0.01:30:00	02:12	0.25	6.85	08:46	0	0	161	153	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2017	25.39	02:22
12.01.2016	24.64	02:26
12.12.2015	23.55	02:33
02.07.2016	21.38	02:48
15.07.2015	20.93	02:52
28.11.2015	20.74	02:54
15.04.2014	20.37	02:57
30.08.2014	20.05	03:00
Dieses Training	17.49	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1417 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	71%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:05:25	2.57	135	0
2	00:49	0.00:13:10	4.67	69	0
3	00:36	0.00:54:39	22.29	70	0
4	00:50	0.01:04:22	23.39	111	0
∑	03:02