Run.GPS Community Server - nahe Coesfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

joerg69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Coesfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:04	11.97	05:01	282	140	0	0	0
5.00	5.00	26:36	11.28	05:19	81	78	0	0	0
10.00	5.00	25:15	11.88	05:03	135	99	0	0	0
15.00	5.00	33:08	9.05	06:38	71	112	0	0	0
20.00	5.00	21:27	13.99	04:17	101	57	0	0	0
25.00	5.00	12:44	23.56	02:33	19	86	0	0	0
30.00	5.00	13:36	22.06	02:43	93	45	0	0	0
35.00	5.00	17:40	16.98	03:32	95	118	0	0	0
40.00	4.02	25:54	9.30	06:27	54	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2014 08:48:00

Dauer:

0.03:21:30

Aktive Zeit:

0.02:08:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.45	10.36	05:48	270	103	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.42	16.26	03:41	75	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.91	5.72	10:29	65	60	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.62	13.86	04:20	106	70	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.46	10.37	05:47	38	82	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.16	6.49	09:15	58	50	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.35	22.06	02:43	64	54	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.26	21.79	02:45	95	120	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.81	17.42	03:27	113	99	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.50	7.49	08:01	36	15	0	0	0
0.03:20:00	01:30	0.08	3.24	18:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2014	20.40	02:57
05.08.2015	18.81	03:11
20.05.2014	17.94	03:21
19.07.2015	17.81	03:22
29.03.2015	17.23	03:29
23.07.2014	17.10	03:31
04.01.2015	16.90	03:33
22.03.2015	16.22	03:42
Dieses Training	13.11	04:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1756 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:54	0.00:00:20	0.39	119	0
2	01:07	0.00:02:30	0.53	118	0
3	05:49	0.00:08:56	1.81	65	0
4	00:30	0.00:30:04	6.39	101	0
5	00:38	0.00:40:19	8.89	108	0
6	00:48	0.00:41:13	8.98	115	0
7	02:15	0.00:42:26	9.13	125	0
8	00:44	0.00:47:17	9.61	108	0
9	01:58	0.00:48:38	9.78	109	0
10	01:53	0.00:51:37	10.01	108	0
11	00:40	0.00:53:40	10.15	83	0
12	01:27	0.00:55:05	10.30	119	0
13	00:36	0.00:56:52	10.43	123	0
14	00:56	0.00:57:52	10.53	123	0
15	00:43	0.00:59:45	10.76	105	0
16	00:36	0.01:00:35	10.82	98	0
17	01:23	0.01:01:17	10.88	100	0
18	02:52	0.01:18:51	15.39	69	0
19	01:10	0.01:30:49	17.73	92	0
20	01:10	0.01:32:03	17.81	103	0
21	00:42	0.01:34:30	18.11	109	0
22	03:14	0.01:37:33	18.70	100	0
23	01:04	0.01:42:00	19.08	92	0
24	00:46	0.01:43:14	19.19	105	0
25	00:34	0.01:44:10	19.28	110	0
26	02:11	0.01:46:50	19.71	97	0
27	01:27	0.01:50:56	20.17	95	0
28	04:45	0.01:52:54	20.33	96	0
29	00:49	0.02:00:24	21.05	102	0
30	14:00	0.03:07:29	43.76	77	0
∑	58:41