Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:07	9.64	06:13	23	130	73	63	107
5.00	5.00	45:44	6.56	09:09	10	387	68	68	68
10.00	5.00	43:57	6.83	08:47	365	133	68	68	68
15.00	5.00	24:57	12.02	04:59	197	119	68	68	68
20.00	4.04	14:50	16.35	03:40	169	4	68	68	68

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2014 08:23:00

Dauer:

0.02:40:39

Aktive Zeit:

0.02:02:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.97	8.92	06:44	23	44	77	63	107
0.00:20:00	20:00	3.39	10.18	05:54	0	177	68	68	68
0.00:40:00	20:00	2.32	6.95	08:38	4	166	68	68	68
0.01:00:00	20:00	1.37	4.10	14:38	7	150	68	68	68
0.01:20:00	20:00	1.89	5.68	10:33	173	57	68	68	68
0.01:40:00	20:00	2.89	8.67	06:55	186	42	68	68	68
0.02:00:00	20:00	2.89	8.67	06:55	32	136	68	68	68
0.02:20:00	20:00	6.31	18.94	03:10	350	4	68	68	68
0.02:40:00	00:39	0.00	0.32	10:23	0	0	68	68	68

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2015	18.26	03:17
02.03.2015	17.92	03:21
ufficio Morenica Battagliotti 07.11.2016	17.15	03:30
07.04.2015	16.08	03:44
09.07.2014	15.23	03:56
09.10.2014	15.14	03:58
Colle Bione 29.07.2017	14.73	04:04
Colle Bione strada 25.03.2017	14.61	04:06
Dieses Training	8.98	06:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

472 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

68.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

107 bpm

Herzeffizienz:

2.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:00:21	0.00	583	0
2	09:06	0.00:05:14	1.47	564	0
3	00:38	0.00:26:01	4.16	659	0
4	03:45	0.01:02:56	8.86	981	0
5	00:54	0.01:17:30	10.01	1078	0
6	01:27	0.01:19:02	10.05	1091	0
7	05:37	0.01:25:46	10.43	1146	0
8	00:48	0.01:42:32	12.08	921	0
9	01:46	0.01:46:43	12.33	864	0
10	00:36	0.01:51:44	13.03	816	0
11	00:30	0.02:18:43	17.47	952	0
12	00:44	0.02:21:47	18.06	879	0
13	04:24	0.02:30:01	22.41	613	0
14	02:21	0.02:38:17	24.03	589	0
∑	33:35