Run.GPS Community Server - nahe Cruz de Lagos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tonicarmona

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cruz de Lagos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	49:50	12.04	04:59	51	141	0	0	0
10.00	10.00	05:19	9.19	06:32	13	315	0	0	0
20.00	10.00	59:58	10.01	06:00	63	268	0	0	0
30.00	10.00	18:48	7.61	07:53	212	209	0	0	0
40.00	10.00	07:33	8.88	06:45	130	278	0	0	0
50.00	10.00	09:07	8.68	06:55	294	159	0	0	0
60.00	10.00	24:06	24.90	02:25	521	36	0	0	0
70.00	2.27	30:22	4.49	13:22	84	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2013 09:33:00

Dauer:

0.07:25:04

Aktive Zeit:

0.05:39:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	12.99	12.99	04:37	58	179	0	0	0
0.01:00:00	00:00	8.82	8.82	06:48	42	286	0	0	0
0.02:00:00	00:00	8.78	8.78	06:50	31	292	0	0	0
0.03:00:00	00:00	5.48	5.48	10:57	111	146	0	0	0
0.04:00:00	00:00	11.71	11.71	05:07	188	204	0	0	0
0.05:00:00	00:00	7.49	7.49	08:01	312	174	0	0	0
0.06:00:00	00:00	16.52	16.52	03:38	642	151	0	0	0
0.07:00:00	25:04	0.47	1.14	52:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:42 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2844 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

148 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.07:25:04	72.27	9.74	06:10	1454	1379	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:00:56	0.00	0	0
2	00:34	0.00:02:00	0.02	744	0
3	07:30	0.00:05:15	0.74	734	0
4	03:35	0.01:09:27	14.40	935	0
5	03:10	0.01:36:28	18.45	1096	0
6	02:29	0.01:41:18	18.74	1104	0
7	02:12	0.01:44:16	18.78	1104	0
8	00:32	0.01:48:15	18.89	1105	0
9	00:42	0.01:49:16	18.94	1109	0
10	05:17	0.02:09:01	23.40	1163	0
11	01:17	0.02:19:37	24.10	1190	0
12	04:51	0.03:02:31	30.92	1379	0
13	05:42	0.03:31:42	34.25	1505	0
14	04:46	0.03:42:37	35.86	1399	0
15	00:52	0.03:48:42	35.91	1397	0
16	01:43	0.03:50:07	35.94	1397	0
17	00:45	0.03:52:41	36.00	1400	0
18	06:29	0.03:53:38	36.02	1401	0
19	00:46	0.04:33:54	43.56	1409	0
20	00:47	0.04:36:11	43.95	1393	0
21	00:47	0.04:54:50	47.60	1407	0
22	01:11	0.04:56:09	47.64	1409	0
23	01:30	0.04:59:15	47.78	1414	0
24	02:25	0.05:05:36	48.13	1455	0
25	01:04	0.05:32:49	52.06	1465	0
26	00:35	0.05:39:47	53.04	1392	0
27	04:15	0.05:42:49	53.92	1316	0
28	03:29	0.05:47:53	54.04	1305	0
29	04:09	0.05:59:01	55.26	1276	0
30	01:15	0.06:21:51	58.17	1334	0
31	00:31	0.06:35:09	61.45	1301	0
32	02:40	0.06:51:24	69.83	870	0
33	04:04	0.07:00:19	71.80	787	0
34	17:18	0.07:07:43	72.14	799	0
∑	40:14