Run.GPS Community Server - nahe Am Reichswald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainergo

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Am Reichswald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:25	9.25	06:29	50	72	103	77	169
5.00	5.00	25:35	11.73	05:07	113	74	109	92	159
10.00	5.00	24:45	12.12	04:57	60	33	117	99	149
15.00	5.00	29:03	10.33	05:49	36	50	117	81	144
20.00	5.00	34:34	8.68	06:55	96	108	119	101	151
25.00	5.00	21:48	13.76	04:22	46	58	128	106	181
30.00	2.74	17:09	9.57	06:16	25	24	125	109	145

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2013 11:57:00

Dauer:

0.03:05:23

Aktive Zeit:

0.02:20:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.28	6.84	08:46	27	16	94	77	112
0.00:20:00	20:00	4.03	12.08	04:58	69	84	110	89	169
0.00:40:00	20:00	3.93	11.78	05:06	74	46	110	94	141
0.01:00:00	20:00	3.91	11.74	05:07	47	33	119	99	149
0.01:20:00	20:00	2.85	8.55	07:01	19	30	110	81	144
0.01:40:00	20:00	4.52	13.57	04:25	73	75	125	94	146
0.02:00:00	20:00	1.74	5.21	11:31	26	55	117	101	151
0.02:20:00	20:00	5.02	15.05	03:59	56	40	122	103	157
0.02:40:00	20:00	3.76	11.27	05:19	33	33	128	109	181
0.03:00:00	05:23	0.71	7.86	07:38	0	0	122	114	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2013	14.25	04:13
Dieses Training	10.60	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2073 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

207 bpm

Herzeffizienz:

1.52 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:33:40	16.46	10.55	05:41	211	231	110	76	169
2	0.00:00:02	0.00	0.08	30:00	179	223	99	99	99

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:44	0.00:00:20	0.00	98	0
2	04:45	0.00:06:39	0.36	92	0
3	03:52	0.00:34:05	5.19	121	0
4	02:44	0.00:52:01	8.76	116	0
5	03:33	0.00:59:28	10.23	71	0
6	03:34	0.01:10:31	12.66	68	0
7	01:22	0.01:23:34	15.07	57	0
8	00:34	0.01:32:26	16.43	77	0
9	00:51	0.01:33:23	16.46	78	0
10	03:25	0.02:10:59	16.49	74	0
11	02:00	0.02:23:54	19.71	67	0
12	01:55	0.02:36:54	21.57	67	0
13	02:07	0.02:43:21	22.38	88	0
14	00:44	0.02:47:42	22.65	99	0
15	04:12	0.02:50:02	22.90	94	0
16	00:44	0.03:25:38	30.29	90	0
17	02:19	0.03:29:37	31.05	90	0
∑	41:25