Run.GPS Community Server - nahe El Monastil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Monastil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:32	20.64	02:54	20	48	0	0	0
5.00	5.00	17:02	17.61	03:24	0	89	0	0	0
10.00	5.00	22:09	13.54	04:26	7	182	0	0	0
15.00	5.00	33:03	9.08	06:37	28	234	0	0	0
20.00	5.00	07:03	4.47	13:25	227	254	0	0	0
25.00	5.00	14:28	20.74	02:54	328	0	0	0	0
30.00	5.00	13:21	22.47	02:40	110	3	0	0	0
35.00	5.00	13:16	22.61	02:39	101	34	0	0	0
40.00	3.79	15:04	15.10	03:58	39	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2013 08:07:00

Dauer:

0.03:30:01

Aktive Zeit:

0.03:01:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.80	20.40	02:57	20	66	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.88	17.64	03:24	3	128	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.81	11.42	05:15	8	149	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.78	8.34	07:12	7	139	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.88	5.65	10:37	97	78	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.90	5.69	10:33	30	152	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.02	3.06	19:38	34	76	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.56	7.67	07:49	259	14	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.60	22.80	02:38	251	3	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.92	23.77	02:31	142	37	0	0	0
0.03:20:00	10:01	1.65	9.86	06:05	5	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2012	21.25	02:49
08.05.2012	20.77	02:53
04.09.2014	19.23	03:07
26.04.2012	18.52	03:14
02.03.2013	17.56	03:25
27.07.2013	17.19	03:29
ametlla-frides-vallplana-bassa-den-ferra-barranc-de-les-mall 16.08.2018	17.06	03:31
09.11.2013	15.67	03:50
Dieses Training	12.51	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1981 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

142

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:48:38	14.04	733	0
2	00:35	0.01:24:17	19.81	955	0
3	01:00	0.01:28:20	20.19	979	0
4	01:43	0.01:31:45	20.45	998	0
5	00:36	0.01:51:46	22.69	956	0
6	00:37	0.01:53:54	22.78	976	0
7	00:37	0.01:55:27	22.84	986	0
8	00:30	0.01:57:27	22.92	1001	0
9	00:32	0.01:59:50	23.02	1021	0
10	00:35	0.02:01:27	23.09	1033	0
11	00:36	0.02:06:03	23.36	1064	0
12	00:56	0.02:07:09	23.40	1072	0
13	00:52	0.02:12:30	23.68	1100	0
14	07:35	0.02:15:50	24.06	1069	0
15	02:07	0.02:34:49	25.08	982	0
16	00:35	0.02:44:25	28.39	716	0
17	01:39	0.02:49:45	30.51	625	0
18	02:24	0.03:26:38	43.75	491	0
19	00:30	0.03:29:30	43.79	490	0
∑	24:33