Run.GPS Community Server - nahe Kalkar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kalkar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:30	12.24	04:54	34	80	0	0	0
5.00	5.00	21:46	13.78	04:21	32	96	0	0	0
10.00	5.00	30:25	9.86	06:05	29	149	0	0	0
15.00	5.00	19:40	15.25	03:56	120	51	0	0	0
20.00	5.00	13:19	22.53	02:40	56	7	0	0	0
25.00	5.00	14:28	20.74	02:54	63	10	0	0	0
30.00	5.00	15:27	19.42	03:05	67	16	0	0	0
35.00	0.23	01:23	9.94	06:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2013 14:23:00

Dauer:

0.02:20:59

Aktive Zeit:

0.02:16:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.86	11.58	05:11	15	51	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.75	14.25	04:13	43	98	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.32	9.95	06:02	5	111	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.28	12.83	04:41	63	65	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.21	15.62	03:51	108	53	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.07	21.21	02:50	89	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.70	20.11	02:59	87	18	0	0	0
0.02:20:00	00:59	0.05	3.03	19:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1898 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:18	1.00	8.25	07:16	0	0	0	0	0
2	0.00:04:20	1.01	13.99	04:17	27	13	0	0	0
3	0.00:03:19	1.02	18.41	03:16	33	13	0	0	0
4	0.00:05:43	1.00	10.49	05:43	52	15	0	0	0
5	0.00:03:56	1.00	15.30	03:55	54	34	0	0	0
6	0.00:04:10	1.00	14.43	04:09	89	48	0	0	0
7	0.00:04:02	1.01	14.97	04:00	68	63	0	0	0
8	0.00:03:53	1.00	15.41	03:54	38	63	0	0	0
9	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	57	63	0	0	0
10	0.00:03:22	1.00	17.82	03:22	41	66	0	0	0
11	0.00:06:55	1.00	8.68	06:55	75	68	0	0	0
12	0.00:07:36	1.00	7.92	07:35	119	66	0	0	0
13	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	80	78	0	0	0
14	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	62	70	0	0	0
15	0.00:03:54	1.00	15.38	03:54	40	92	0	0	0
16	0.00:02:38	1.01	22.90	02:37	24	114	0	0	0
17	0.00:03:05	1.02	19.81	03:02	26	105	0	0	0
18	0.00:01:20	1.03	46.38	01:18	26	98	0	0	0
19	0.00:07:41	1.00	7.83	07:40	62	140	0	0	0
20	0.00:05:01	1.01	12.02	05:00	78	125	0	0	0
21	0.00:02:59	1.00	20.16	02:59	26	138	0	0	0
22	0.00:02:04	1.02	29.50	02:02	26	150	0	0	0
23	0.00:02:56	1.00	20.46	02:56	27	143	0	0	0
24	0.00:03:06	1.01	19.42	03:05	31	130	0	0	0
25	0.00:02:22	1.00	25.41	02:22	26	136	0	0	0
26	0.00:04:28	1.01	13.57	04:25	34	133	0	0	0
27	0.00:01:59	1.00	30.28	01:59	34	156	0	0	0
28	0.00:02:47	1.00	21.63	02:46	34	141	0	0	0
29	0.00:02:55	1.00	20.63	02:55	34	141	0	0	0
30	0.00:02:20	1.00	25.66	02:20	35	134	0	0	0
31	0.00:02:26	1.00	24.74	02:26	35	148	0	0	0
32	0.00:02:19	1.01	26.04	02:18	35	142	0	0	0
33	0.00:02:50	1.01	21.34	02:49	35	142	0	0	0
34	0.00:04:32	1.00	13.23	04:32	50	133	0	0	0
35	0.00:03:30	1.00	17.18	03:30	51	155	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:20	0.00	289	0
2	00:35	0.00:09:24	1.46	307	0
3	00:47	0.00:16:53	3.37	321	0
4	00:46	0.01:51:54	25.69	395	0
∑	02:48