Run.GPS Community Server - nahe Colonnata (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

cletus74

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Colonnata (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:49	7.35	08:10	37	44	0	0	0
5.00	5.00	21:40	13.85	04:20	16	34	0	0	0
10.00	5.00	29:11	10.28	05:50	0	132	0	0	0
15.00	5.00	04:56	4.62	12:59	116	321	0	0	0
20.00	5.00	42:55	6.99	08:35	315	139	0	0	0
25.00	5.00	12:10	24.66	02:26	169	15	0	0	0
30.00	5.00	36:43	8.17	07:21	70	35	0	0	0
35.00	4.82	20:09	14.35	04:11	28	62	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2012 08:55:00

Dauer:

0.04:28:37

Aktive Zeit:

0.03:13:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.46	6.92	08:40	42	31	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.09	12.18	04:56	18	52	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.38	10.75	05:35	3	135	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.95	3.89	15:25	0	181	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.93	3.86	15:31	1	141	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.62	5.24	11:27	135	131	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.98	15.96	03:46	437	11	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.56	11.12	05:24	76	28	0	0	0
0.04:00:00	28:37	4.85	10.18	05:54	28	64	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2012	18.43	03:15
22.12.2013	17.32	03:28
01.09.2013	17.01	03:32
27.12.2012	14.48	04:09
07.09.2013	9.25	06:29
Dieses Training	8.89	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1681 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:01:29	0.03	123	0
2	20:55	0.00:12:05	3.45	97	0
3	00:54	0.01:20:17	14.34	223	0
4	02:38	0.01:21:36	14.38	219	0
5	00:35	0.01:46:51	16.23	377	0
6	04:32	0.01:49:13	16.35	390	0
7	04:50	0.02:16:14	18.25	535	0
8	01:18	0.02:27:19	18.61	584	0
9	00:56	0.02:31:17	18.91	590	0
10	01:11	0.02:37:50	20.12	457	0
11	00:45	0.02:42:54	20.42	486	0
12	03:14	0.02:53:26	21.12	563	0
13	01:37	0.03:03:15	21.71	591	0
14	03:12	0.03:07:36	21.72	592	0
15	00:44	0.03:44:29	33.65	111	0
16	02:54	0.03:49:37	34.91	119	0
17	17:39	0.03:53:26	34.96	111	0
18	02:17	0.04:29:03	39.82	147	0
∑	11:41