Run.GPS Community Server - janjanssen_2012_Blauw 60km nahe Bennekom (Netherlands)

Überblick

Titel:

janjanssen_2012_Blauw 60km

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bennekom (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

135.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	10:43	16.97	03:32	134	176	0	0	0
20.00	20.00	46:41	25.71	02:20	225	187	0	0	0
40.00	20.00	55:24	21.66	02:46	158	189	0	0	0
60.00	20.00	22:45	14.50	04:08	211	176	0	0	0
80.00	20.00	34:49	12.66	04:44	184	252	0	0	0
100.00	20.00	53:43	22.34	02:41	280	214	0	0	0
120.00	15.56	13:15	12.75	04:42	113	101	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2012 09:40:00

Dauer:

0.07:57:25

Aktive Zeit:

0.06:02:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	15.78	15.78	03:48	129	120	0	0	0
0.01:00:00	00:00	25.67	25.67	02:20	256	254	0	0	0
0.02:00:00	00:00	21.36	21.36	02:49	175	202	0	0	0
0.03:00:00	00:00	12.24	12.24	04:54	101	113	0	0	0
0.04:00:00	00:00	15.71	15.71	03:49	165	182	0	0	0
0.05:00:00	00:00	12.96	12.96	04:38	142	144	0	0	0
0.06:00:00	00:00	22.75	22.75	02:38	259	234	0	0	0
0.07:00:00	57:25	9.10	9.51	06:18	85	58	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 136 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2012	18.57	03:14
Dieses Training	17.04	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3883 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

203 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:51:35	59.51	20.81	02:53	542	518	0	0	0
2	0.04:21:10	71.96	16.53	03:38	1280	1269	0	0	0
3	0.00:44:40	4.10	5.50	10:55	1304	1293	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:00:50	0.07	63	0
2	01:46	0.00:16:16	5.31	79	0
3	00:56	0.00:38:48	12.39	64	0
4	00:35	0.00:47:56	12.63	60	0
5	00:42	0.00:49:40	12.84	59	0
6	00:53	0.00:51:31	12.91	59	0
7	01:11	0.01:33:21	29.90	70	0
8	01:26	0.02:09:41	44.99	97	0
9	01:02	0.02:38:20	55.82	88	0
10	01:42	0.02:41:03	55.95	89	0
11	00:33	0.03:00:15	62.81	80	0
12	01:40	0.03:11:00	67.86	56	0
13	04:47	0.03:13:08	67.89	55	0
14	03:24	0.03:18:59	67.97	53	0
15	20:37	0.03:23:05	68.10	54	0
16	01:01	0.04:07:21	77.89	62	0
17	02:37	0.04:08:37	77.91	71	0
18	01:34	0.04:45:13	90.31	101	0
19	00:43	0.04:47:28	90.36	96	0
20	01:00	0.04:49:19	90.56	95	0
21	04:07	0.04:50:57	90.69	93	0
22	01:03	0.04:55:18	90.72	109	0
23	12:07	0.04:56:39	90.75	107	0
24	12:01	0.05:08:54	90.78	116	0
25	01:48	0.06:15:18	109.91	108	0
26	00:49	0.06:33:20	115.85	116	0
27	00:48	0.07:11:26	131.16	62	0
28	02:10	0.07:13:53	131.64	59	0
29	00:56	0.07:16:24	131.68	57	0
30	08:40	0.07:17:27	131.69	58	0
31	03:06	0.07:26:26	131.76	51	0
32	07:46	0.07:30:12	131.83	58	0
33	00:37	0.07:41:32	132.16	62	0
34	01:45	0.07:43:04	132.23	63	0
∑	47:22