Run.GPS Community Server - j888888888889SSsssssssssssssscssssssssss nahe Svoúrou Metókhion (Greece)

Überblick

Titel:

j888888888889SSsssssssssssssscssssssssss

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Svoúrou Metókhion (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

122.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	07:50	17.69	03:24	87	433	0	0	0
20.00	20.00	45:32	26.35	02:17	337	217	0	0	0
40.00	20.00	14:09	16.18	03:42	597	380	0	0	0
60.00	20.00	25:51	13.98	04:18	223	750	0	0	0
80.00	20.00	46:33	25.78	02:20	415	252	0	0	0
100.00	20.00	42:31	28.22	02:08	400	97	0	0	0
120.00	2.25	05:15	25.69	02:20	59	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2009 08:35:00

Dauer:

0.06:07:44

Aktive Zeit:

0.05:12:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.29	18.58	03:14	68	200	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.50	17.00	03:32	12	216	0	0	0
0.01:00:00	30:00	12.84	25.68	02:20	153	134	0	0	0
0.01:30:00	30:00	12.39	24.78	02:25	276	101	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.69	13.37	04:29	14	316	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.51	15.03	04:00	451	45	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.60	21.21	02:50	110	211	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.38	8.77	06:51	25	326	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.46	10.91	05:30	37	216	0	0	0
0.04:30:00	30:00	12.56	25.12	02:23	304	170	0	0	0
0.05:00:00	30:00	14.46	28.91	02:05	251	107	0	0	0
0.05:30:00	30:00	13.90	27.80	02:09	320	85	0	0	0
0.06:00:00	07:44	3.67	28.46	02:07	93	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 122 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2010	28.09	02:08
09.05.2013	27.54	02:11
25.07.2010	26.63	02:15
13.04.2013	26.58	02:15
17.05.2014	26.24	02:17
02.06.2009	26.19	02:17
28.09.2013	25.93	02:19
20.04.2009	25.74	02:20
Dieses Training	19.95	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3217 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

187 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:51:13	55.66	19.51	03:05	941	940	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.03:16:31	66.59	20.33	02:57	1113	1101	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:20	0.00	-7	0
2	00:49	0.00:01:40	0.05	-2	0
3	03:12	0.00:59:27	17.79	327	0
4	00:33	0.01:30:16	30.65	310	0
5	00:44	0.01:57:35	43.00	138	0
6	05:39	0.01:58:37	43.02	134	0
7	01:25	0.02:30:51	49.88	432	0
8	05:30	0.02:32:53	49.90	428	0
9	00:45	0.02:47:45	55.60	0	0
10	00:32	0.02:49:03	55.64	-6	0
11	02:59	0.03:41:00	55.66	-9	0
12	00:44	0.03:44:45	55.72	-5	0
13	00:34	0.03:57:06	59.19	39	0
14	00:54	0.04:06:26	63.37	16	0
15	00:30	0.04:36:18	70.91	375	0
16	00:30	0.04:40:13	71.67	409	0
17	00:37	0.04:41:02	71.70	416	0
18	00:41	0.04:42:26	71.91	412	0
19	00:57	0.04:46:04	72.04	420	0
20	00:38	0.04:48:18	72.13	396	0
21	01:00	0.04:49:37	72.18	426	0
22	01:31	0.04:57:31	73.87	416	0
23	03:37	0.04:59:10	73.89	419	0
24	03:37	0.05:16:46	77.37	601	0
25	00:41	0.05:36:27	85.61	419	0
26	00:37	0.05:48:54	88.85	518	0
27	00:44	0.06:02:28	96.60	319	0
28	03:16	0.06:39:59	114.33	167	0
∑	44:10