Run.GPS Community Server - hohesVenn25 nahe Mont Rigi (Belgium)

Überblick

Titel:

hohesVenn25

Sportler:

heistre

Sportart:

Jogging

Ort:

Mont Rigi (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:02	4.61	13:01	85	9	0	0	0
2.00	2.00	33:17	3.61	16:38	98	4	0	0	0
4.00	2.00	30:42	3.91	15:21	119	83	0	0	0
6.00	2.00	26:23	4.55	13:12	261	215	0	0	0
8.00	2.00	37:36	3.19	18:48	119	179	0	0	0
10.00	2.00	36:43	3.27	18:22	142	68	0	0	0
12.00	2.00	23:47	5.05	11:53	132	90	0	0	0
14.00	2.00	29:49	4.02	14:54	183	179	0	0	0
16.00	2.00	50:19	2.38	25:10	118	106	0	0	0
18.00	2.00	31:25	3.82	15:42	76	56	0	0	0
20.00	0.07	14:18	0.31	14:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2009 13:15:00

Dauer:

0.05:40:25

Aktive Zeit:

0.03:08:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.35	4.69	12:48	96	11	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.68	3.36	17:51	103	15	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.00	4.00	15:01	119	86	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.36	4.72	12:43	261	215	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.50	3.01	19:57	67	120	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.34	2.68	22:26	88	63	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.33	4.66	12:53	161	96	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.33	4.65	12:53	202	189	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.12	2.25	26:40	55	39	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.40	2.79	21:29	80	67	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.62	3.23	18:34	51	37	0	0	0
0.05:30:00	10:25	0.06	0.33	03:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:22 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2292 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:03:41	0.27	697	0
2	01:05	0.00:14:02	1.11	665	0
3	01:47	0.00:36:05	2.79	574	0
4	03:59	0.00:38:19	2.90	573	0
5	03:03	0.00:44:18	3.24	552	0
6	04:16	0.00:52:07	3.65	539	0
7	01:28	0.00:57:22	3.91	529	0
8	01:23	0.01:00:06	4.03	526	0
9	01:23	0.01:10:58	4.73	507	0
10	01:04	0.01:14:08	4.95	517	0
11	04:17	0.01:22:18	5.58	482	0
12	01:04	0.01:40:17	6.91	491	0
13	03:49	0.01:51:12	7.77	432	0
14	02:46	0.02:01:31	8.48	419	0
15	04:15	0.02:05:32	8.75	442	0
16	07:02	0.02:12:14	9.03	444	0
17	00:48	0.02:19:19	9.33	465	0
18	00:35	0.02:23:51	9.57	449	0
19	01:44	0.02:25:36	9.66	485	0
20	07:46	0.02:28:21	9.79	495	0
21	01:55	0.02:37:21	10.13	530	0
22	02:41	0.02:41:44	10.34	500	0
23	01:16	0.02:44:49	10.45	504	0
24	05:34	0.02:46:36	10.53	488	0
25	01:53	0.02:54:59	10.89	481	0
26	03:05	0.03:02:51	11.35	444	0
27	00:45	0.03:13:55	12.27	423	0
28	02:03	0.03:16:18	12.44	422	0
29	01:32	0.03:23:49	13.04	415	0
30	00:54	0.03:52:15	15.58	389	0
31	22:31	0.03:53:34	15.65	388	0
32	03:12	0.04:19:07	16.57	380	0
33	01:54	0.04:23:25	16.77	376	0
34	08:14	0.04:26:09	16.90	389	0
35	13:07	0.04:35:31	17.21	424	0
36	01:22	0.04:59:42	18.40	373	0
37	01:27	0.05:03:12	18.58	371	0
38	00:49	0.05:19:06	19.82	357	0
39	18:46	0.05:21:41	19.97	371	0
∑	28:12