Run.GPS Community Server - nahe Long Keng (Hong Kong)

Überblick

Titel:

Sportler:

SamChan

Sportart:

Wandern

Ort:

Long Keng (Hong Kong)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:53	3.85	15:35	75	549	0	0	0
5.00	5.00	18:08	3.84	15:38	266	175	0	0	0
10.00	5.00	19:47	3.76	15:57	264	210	0	0	0
15.00	5.00	35:49	3.13	19:10	279	208	0	0	0
20.00	4.77	10:09	4.08	14:43	306	116	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2011 21:35:00

Dauer:

0.06:41:47

Aktive Zeit:

0.04:59:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.18	4.18	14:20	67	418	0	0	0
0.01:00:00	00:00	3.89	3.89	15:25	214	139	0	0	0
0.02:00:00	00:00	3.75	3.75	16:01	185	182	0	0	0
0.03:00:00	00:00	3.56	3.56	16:50	166	205	0	0	0
0.04:00:00	00:00	3.08	3.08	19:30	191	162	0	0	0
0.05:00:00	00:00	2.48	2.48	24:13	81	158	0	0	0
0.06:00:00	41:47	3.83	5.50	10:55	302	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:07 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sai Kung 07.09.2008	5.58	10:45
Dieses Training	3.70	16:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1604 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:41:45	3.15	293	0
2	04:07	0.00:57:19	4.17	412	0
3	02:28	0.01:01:35	4.22	436	0
4	02:07	0.01:04:33	4.32	482	0
5	00:32	0.01:11:39	4.62	544	0
6	01:17	0.01:21:33	5.26	543	0
7	01:35	0.02:04:25	8.34	318	0
8	05:32	0.02:14:59	9.04	363	0
9	00:35	0.02:33:08	9.81	447	0
10	00:51	0.03:02:03	11.93	375	0
11	00:46	0.03:03:31	11.98	385	0
12	08:13	0.03:11:54	12.50	424	0
13	01:15	0.03:37:59	13.98	440	0
14	02:51	0.03:39:45	14.04	454	0
15	01:07	0.03:43:44	14.19	493	0
16	13:03	0.04:10:10	16.25	303	0
17	00:44	0.04:23:39	16.34	289	0
18	00:34	0.04:24:41	16.38	297	0
19	05:19	0.04:25:22	16.41	310	0
20	00:45	0.04:59:57	18.46	366	0
21	00:55	0.05:02:15	18.56	359	0
22	00:35	0.05:03:48	18.62	344	0
23	10:33	0.05:08:48	18.97	311	0
24	01:57	0.05:22:21	19.45	337	0
25	01:30	0.05:33:58	20.15	343	0
26	05:06	0.05:36:58	20.25	368	0
27	02:20	0.05:43:17	20.38	403	0
28	07:54	0.05:51:30	20.81	441	0
29	00:55	0.06:08:38	21.45	328	0
30	00:33	0.06:18:36	22.12	236	0
31	01:04	0.06:39:37	23.75	157	0
∑	27:42