Run.GPS Community Server - nahe Kuhfort (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dmarc0001

Sportart:

Wandern

Ort:

Kuhfort (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	114	86	123
0.50	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	124	121	126
1.00	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	140	117	157
1.50	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	126	118	134
2.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	125	117	129
2.50	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	131	116	151
3.00	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	134	120	144
3.50	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	125	121	130
4.00	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	135	129	143
4.50	0.50	08:42	3.45	17:24	0	0	122	110	131
5.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	134	131	139
5.50	0.24	06:14	2.34	25:38	0	0	128	112	142

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2017 15:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:09:07

Aktive Zeit:

0.01:01:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.97	5.80	10:21	0	0	119	86	126
0.00:10:00	10:00	0.90	5.43	11:03	0	0	133	117	157
0.00:20:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	125	116	134
0.00:30:00	10:00	0.85	5.10	11:46	0	0	135	120	151
0.00:40:00	10:00	0.95	5.70	10:31	0	0	131	123	143
0.00:50:00	10:00	0.65	3.89	15:25	0	0	124	110	138
0.01:00:00	09:07	0.50	3.30	18:11	0	0	130	112	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:47 /km

Max. Tempo:

06:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.01.2017	5.00	12:00
Dieses Training	4.99	12:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:17:46	1.64	91	0
2	00:11	0.00:30:13	2.80	81	0
3	00:16	0.00:37:46	3.46	96	0
4	01:44	0.00:50:26	4.59	85	0
5	01:08	0.00:55:29	4.89	87	0
6	00:20	0.00:57:46	5.02	87	0
7	01:12	0.01:03:55	5.56	89	0
8	01:24	0.01:07:42	5.74	91	0
∑	06:32