Run.GPS Community Server - nahe Bulla (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Wandern

Ort:

Bulla (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	22:02	1.36	44:04	0	0	119	96	155
0.50	0.50	10:10	2.95	20:20	0	0	132	119	149
1.00	0.50	09:53	3.04	19:46	0	0	125	115	139
1.50	0.50	09:31	3.15	19:02	0	0	134	113	160
2.00	0.50	08:29	3.54	16:58	0	0	135	125	152
2.50	0.50	07:22	4.07	14:44	0	0	131	117	147
3.00	0.50	07:30	4.00	15:00	0	0	138	125	153
3.50	0.50	07:24	4.05	14:48	0	0	129	123	144
4.00	0.50	07:00	4.29	14:00	0	0	130	119	137
4.50	0.50	07:27	4.03	14:54	0	0	127	118	137
5.00	0.05	03:29	0.94	03:47	0	0	125	107	133

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2015 12:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:40:22

Aktive Zeit:

0.01:13:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.01	0.07	11:21	0	0	108	96	119
0.00:10:00	10:00	0.39	2.34	25:36	0	0	129	99	155
0.00:20:00	10:00	0.51	3.06	19:38	0	0	134	119	149
0.00:30:00	10:00	0.46	2.76	21:47	0	0	127	115	141
0.00:40:00	10:00	0.54	3.23	18:36	0	0	132	113	160
0.00:50:00	10:00	0.62	3.69	16:15	0	0	134	125	152
0.01:00:00	10:00	0.70	4.18	14:21	0	0	135	117	149
0.01:10:00	10:00	0.63	3.79	15:50	0	0	131	123	153
0.01:20:00	10:00	0.71	4.28	14:02	0	0	129	119	137
0.01:30:00	10:00	0.49	2.94	20:26	0	0	127	118	137
0.01:40:00	00:22	0.00	0.00	00:00	0	0	107	107	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:30 /km

Max. Tempo:

10:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1391 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	59%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

133

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	112	112	112
2	0.01:40:18	5.05	3.02	19:52	41	347	131	92	161
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:04	0.00:00:21	0.00	2200	0
2	00:24	0.00:23:26	0.58	2222	0
3	00:47	0.00:24:24	0.62	2220	0
4	00:21	0.00:28:04	0.80	2208	0
5	00:10	0.00:32:30	1.02	2178	0
6	00:16	0.00:33:47	1.09	2170	0
7	00:52	0.00:34:04	1.10	2168	0
8	01:51	0.00:36:26	1.21	2150	0
9	01:28	0.00:44:29	1.67	2114	0
10	00:54	0.01:02:59	1.67	2110	0
11	00:17	0.01:09:53	2.08	2121	0
12	00:31	0.01:13:45	2.35	2113	0
13	00:24	0.01:15:31	2.42	2106	0
14	00:22	0.01:18:53	2.65	2086	0
15	00:25	0.01:36:55	3.85	2037	0
16	02:49	0.01:54:24	5.02	1894	0
∑	25:55