Run.GPS Community Server - nahe Bulla (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Wandern

Ort:

Bulla (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:56	2.32	25:52	0	0	98	81	134
0.50	0.50	09:27	3.17	18:54	0	0	138	126	147
1.00	0.50	16:14	1.85	32:28	0	0	152	127	167
1.50	0.50	23:25	1.28	46:50	0	0	145	111	169
2.00	0.50	21:15	1.41	42:30	0	0	116	100	145
2.50	0.50	14:44	2.04	29:28	0	0	123	110	145
3.00	0.50	07:43	3.89	15:26	0	0	135	118	154
3.50	0.50	08:17	3.62	16:34	0	0	144	121	160
4.00	0.48	17:27	1.64	36:41	0	0	132	107	159

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2015 10:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:11:32

Aktive Zeit:

0.00:58:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.86	2.59	23:08	0	0	112	81	146
0.00:20:00	20:00	0.68	2.04	29:21	0	0	152	127	169
0.00:40:00	20:00	0.44	1.31	45:55	0	0	148	113	169
0.01:00:00	20:00	0.46	1.39	43:05	0	0	117	100	145
0.01:20:00	20:00	0.68	2.05	29:14	0	0	121	105	145
0.01:40:00	20:00	1.25	3.75	16:00	1	47	144	121	160
0.02:00:00	11:32	0.10	0.50	00:00	0	0	124	107	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

29:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:10 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1866 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	28%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:01:19	1.98	1.94	30:56	263	27	137	80	170
2	0.01:07:34	2.49	2.21	27:09	202	55	131	99	160
3	0.00:00:19	0.00	0.13	41:32	148	51	118	118	118
4	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:02:17	0.00	0.01	00:00	148	51	112	107	119

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.01	1919	0
2	01:04	0.00:01:22	0.06	1918	0
3	01:26	0.00:02:42	0.09	1908	0
4	01:25	0.00:04:51	0.16	1902	0
5	00:07	0.00:06:52	0.21	1903	0
6	02:31	0.00:07:35	0.23	1903	0
7	00:18	0.00:10:07	0.25	1903	0
8	00:18	0.00:15:18	0.64	1925	0
9	00:05	0.00:15:41	0.66	1926	0
10	00:37	0.00:16:31	0.69	1930	0
11	00:49	0.00:18:45	0.80	1942	0
12	00:30	0.00:24:25	1.12	1971	0
13	00:26	0.00:25:25	1.15	1980	0
14	00:31	0.00:26:13	1.18	1986	0
15	03:14	0.00:26:50	1.21	1990	0
16	01:42	0.00:30:11	1.28	2009	0
17	07:21	0.00:32:02	1.34	2026	0
18	05:19	0.00:39:31	1.53	2075	0
19	00:38	0.00:45:47	1.69	2116	0
20	00:39	0.00:46:47	1.72	2119	0
21	01:09	0.00:47:47	1.76	2123	0
22	01:12	0.00:49:24	1.81	2129	0
23	03:43	0.00:52:06	1.92	2148	0
24	04:41	0.00:56:33	1.98	2157	0
25	01:25	0.01:12:22	1.98	2152	0
26	09:36	0.01:15:47	2.11	2164	0
27	00:44	0.01:26:36	2.28	2167	0
28	03:17	0.01:30:08	2.44	2153	0
29	01:34	0.01:33:57	2.49	2153	0
30	00:29	0.01:37:46	2.63	2158	0
31	03:43	0.01:39:15	2.69	2167	0
32	00:47	0.01:43:22	2.73	2171	0
33	00:49	0.01:44:45	2.77	2171	0
34	00:27	0.01:47:49	2.93	2157	0
35	00:06	0.01:50:37	3.08	2151	0
36	00:23	0.02:04:20	3.97	2167	0
37	00:13	0.02:06:09	4.05	2176	0
38	00:19	0.02:09:23	4.25	2187	0
39	02:37	0.02:12:31	4.43	2198	0
40	07:02	0.02:15:36	4.47	2201	0
∑	13:25