Run.GPS Community Server - nahe Poladura (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

victorhaces

Sportart:

Wandern

Ort:

Poladura (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	24:05	2.49	24:05	20	31	0	0	0
1.00	1.00	27:57	2.15	27:57	38	44	0	0	0
2.00	1.00	21:23	2.81	21:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	18:38	3.22	18:38	0	0	0	0	0
4.00	1.00	30:38	1.96	30:38	10	5	0	0	0
5.00	1.00	26:23	2.27	26:23	0	0	0	0	0
6.00	1.00	19:59	3.00	19:59	9	9	0	0	0
7.00	1.00	11:39	5.15	11:39	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:40	4.74	12:40	13	9	0	0	0
9.00	1.00	11:00	5.45	11:00	0	0	0	0	0
10.00	1.00	10:57	5.48	10:57	18	3	0	0	0
11.00	0.77	08:06	5.67	10:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2013 13:26:00

Dauer:

0.03:43:30

Aktive Zeit:

0.02:29:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.89	2.67	22:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.90	2.70	22:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.70	2.09	28:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.70	2.10	28:37	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.19	3.56	16:52	36	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.48	1.44	41:33	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.05	3.16	19:01	18	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.46	1.37	43:52	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.60	4.81	12:28	6	30	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.66	4.97	12:04	19	10	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.83	5.50	10:55	19	21	0	0	0
0.03:40:00	03:30	0.31	5.36	11:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:44 /km

Max. Tempo:

06:58 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:47:40	4.37	2.44	24:35	165	139	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:35:17	1.54	2.62	22:54	164	96	0	0	0
4	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:12:50	0.78	75	0
2	07:55	0.00:14:55	0.82	72	0
3	01:53	0.00:33:06	1.62	96	0
4	01:21	0.00:35:30	1.68	87	0
5	11:30	0.00:37:57	1.76	77	0
6	05:59	0.01:05:23	2.82	163	0
7	00:37	0.01:15:34	3.08	131	0
8	03:45	0.01:17:06	3.14	122	0
9	09:31	0.01:38:09	4.36	83	0
10	04:50	0.02:37:20	4.37	80	0
11	04:18	0.02:53:06	5.05	85	0
12	07:39	0.03:09:52	5.90	67	0
13	01:44	0.03:20:13	6.08	60	0
14	01:56	0.03:22:20	6.13	62	0
15	03:50	0.03:26:59	6.34	62	0
16	01:13	0.03:56:45	8.55	91	0
∑	09:37