Run.GPS Community Server - frj nahe Dottendorf (Germany)

Überblick

Titel:

frj

Sportler:

heistre

Sportart:

Jogging

Ort:

Dottendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:30	10.91	05:30	19	56	138	68	157
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	153	146	172
2.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	113	164	151	180
3.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	154	148	158
4.00	1.00	04:59	12.04	04:59	121	0	160	146	178
5.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	165	133	174
6.00	0.07	00:57	4.39	13:40	0	0	169	159	175

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2010 11:21:00

Dauer:

0.00:36:53

Aktive Zeit:

0.00:34:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	138	68	157
0.00:05:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	151	146	159
0.00:10:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	171	160	180
0.00:15:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	157	151	179
0.00:20:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	154	146	158
0.00:25:00	05:00	1.01	12.13	04:57	122	0	161	147	178
0.00:30:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	167	133	173
0.00:35:00	01:53	0.18	5.73	10:28	0	0	158	136	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.01.2009	11.51	05:13
Dieses Training	9.87	06:05
dtag 13.07.2010	9.43	06:22
25.03.2010	9.03	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

598 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:05	0.00	2.85	21:03	0	0	71	68	74
2	0.00:04:27	0.86	11.57	05:11	0	0	140	71	157
3	0.00:10:38	1.52	8.56	07:01	137	27	160	146	180
4	0.00:09:21	1.56	9.97	06:01	189	35	155	149	179
5	0.00:02:48	0.63	13.34	04:30	168	73	157	144	169
6	0.00:03:05	0.56	10.80	05:33	168	24	162	149	179
7	0.00:06:24	0.95	8.86	06:46	174	120	164	128	175