Run.GPS Community Server - flache Runde Freiburg West/Nord sowie an Dreisam und im Mooswald nahe Betzenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

flache Runde Freiburg West/Nord sowie an Dreisam und im Mooswald

Sportler:

multisport.athlete

Sportart:

Jogging

Ort:

Betzenhausen (Germany)

Beschreibung:

wieder ermüdete Beinmuskulatur

Distanz

Distanz:

17.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:01	10.89	05:31	19	13	0	0	0
2.00	2.00	11:06	10.81	05:33	25	12	0	0	0
4.00	2.00	10:41	11.23	05:20	16	1	0	0	0
6.00	2.00	10:36	11.32	05:18	16	0	0	0	0
8.00	2.00	10:48	11.11	05:24	8	12	0	0	0
10.00	2.00	10:48	11.11	05:24	2	13	0	0	0
12.00	2.00	10:43	11.20	05:22	12	18	0	0	0
14.00	2.00	10:23	11.56	05:11	16	25	0	0	0
16.00	1.50	07:51	11.49	05:13	8	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2017 17:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:33:58

Aktive Zeit:

0.01:32:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.85	11.09	05:25	17	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.79	10.71	05:36	24	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.90	11.39	05:16	18	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.85	11.11	05:24	16	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.87	11.23	05:20	13	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.17	05:22	5	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.77	10.60	05:40	9	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.95	11.68	05:08	9	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.95	11.71	05:07	14	33	0	0	0
0.01:30:00	03:58	0.72	10.90	05:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
flache Runde Freiburg West sowie an Mundenhof und Dreisam 10.01.2019	12.51	04:48
flache Runde Freibur West und an Seepark sowie im Mooswald 04.06.2018	12.50	04:48
flache Runde Aarhus Trojbjorg Riskov und Nordstrand 24.12.2018	12.27	04:53
flache Runde Freiburg West Süd und Mitte sowie an Dreisam 19.01.2019	12.18	04:56
Standardrunde FR West 23.08.2015	12.12	04:57
flache Runde FR West/Mooswald 05.10.2015	12.06	04:59
flache Runde Freiburg West Süd sowie an Dreisam 26.01.2019	12.04	04:59
Standardrunde FR West 19.08.2015	11.94	05:01
Dieses Training	11.17	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1506 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:15:14	2.77	249	0
2	00:16	0.00:19:38	3.35	245	0
3	00:12	0.00:40:57	7.13	216	0
4	00:21	0.01:13:38	12.88	224	0
5	00:15	0.01:23:55	14.85	228	0
∑	01:24