Run.GPS Community Server - flache Runde Freiburg Mitte/Ost und an Dreisam nahe Betzenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

flache Runde Freiburg Mitte/Ost und an Dreisam

Sportler:

multisport.athlete

Sportart:

Jogging

Ort:

Betzenhausen (Germany)

Beschreibung:

lockere, sehr nette und schöne Runde mit Jens

Distanz

Distanz:

21.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:50	10.14	05:55	45	83	0	0	0
2.00	2.00	12:12	9.84	06:06	6	22	0	0	0
4.00	2.00	11:14	10.68	05:37	29	33	0	0	0
6.00	2.00	12:13	9.82	06:06	5	23	0	0	0
8.00	2.00	13:33	8.86	06:46	11	25	0	0	0
10.00	2.00	10:54	11.01	05:27	31	9	0	0	0
12.00	2.00	11:04	10.84	05:32	31	23	0	0	0
14.00	2.00	13:04	9.18	06:32	40	23	0	0	0
16.00	2.00	09:51	12.18	04:56	20	13	0	0	0
18.00	2.00	10:07	11.86	05:04	22	2	0	0	0
20.00	1.43	07:30	11.41	05:15	9	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2018 06:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:03:37

Aktive Zeit:

0.01:59:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.27	05:51	45	79	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.63	9.76	06:09	15	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.74	10.44	05:45	26	39	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.75	10.50	05:43	0	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.66	9.93	06:02	4	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.36	8.15	07:22	8	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.81	10.87	05:31	22	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.83	10.97	05:28	34	28	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.63	9.76	06:09	28	6	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.71	10.24	05:52	32	28	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.02	12.13	04:57	28	9	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.93	11.57	05:11	7	4	0	0	0
0.02:00:00	03:37	0.66	10.98	05:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
flacche Runde Freiburg West/Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 13.06.2018	12.49	04:48
flache Runde Freiburg West/Nord und an Dreisam sowie Mooswald 22.05.2018	12.28	04:53
Runde Freiburg West Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 09.02.2019	12.19	04:55
Runde Freiburg West/Nird sowie.an Dreisam und im Mooswald 17.09.2018	12.08	04:58
flache Runde Freiburg West/Nord und an Dteisam sowie in Mooswald 07.06.2018	11.95	05:01
Runde Freiburg West Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 16.10.2018	11.92	05:02
flache Runde Freiburg West/Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 05.07.2018	11.90	05:03
Runde Freiburg West/Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 25.06.2018	11.89	05:03
Dieses Training	10.40	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1903 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:16:21	2.75	278	0
2	00:18	0.00:16:58	2.83	280	0
3	00:19	0.00:19:47	3.28	279	0
4	00:06	0.00:47:01	7.90	316	0
5	00:29	0.01:27:42	14.82	291	0
6	00:54	0.01:28:42	14.94	278	0
7	00:23	0.01:32:51	15.52	294	0
8	00:07	0.01:35:36	15.90	284	0
9	00:26	0.01:40:05	15.92	287	0
10	00:21	0.01:56:32	19.25	255	0
11	00:20	0.02:00:27	20.01	254	0
∑	04:03