Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.46	43:54	0.63	35:27	0	0	154	100	185

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2017 10:50:00

Dauer:

0.00:43:54

Aktive Zeit:

0.00:03:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.01	0.15	41:39	0	0	122	100	139
0.00:05:00	05:00	0.03	0.40	30:20	0	0	149	138	157
0.00:10:00	05:00	0.09	1.08	55:46	0	0	151	147	155
0.00:15:00	05:00	0.04	0.45	14:40	0	0	160	153	172
0.00:20:00	05:00	0.07	0.86	09:40	0	0	158	148	168
0.00:25:00	05:00	0.02	0.29	28:10	0	0	161	154	171
0.00:30:00	05:00	0.05	0.57	44:46	0	0	170	160	185
0.00:35:00	05:00	0.05	0.59	42:21	0	0	168	160	177
0.00:40:00	03:54	0.10	1.46	41:01	0	0	148	143	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

35:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

09:41 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

709 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	57%
Maximum 162 - 180 bpm	30%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

146

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:47	0.00:00:20	0.00	169	0
2	03:20	0.00:10:09	0.05	171	0
3	00:09	0.00:13:47	0.09	166	0
4	07:11	0.00:14:39	0.12	157	0
5	01:15	0.00:22:03	0.19	180	0
6	00:26	0.00:23:27	0.22	186	0
7	00:05	0.00:23:56	0.23	180	0
8	09:11	0.00:24:08	0.24	178	0
9	05:32	0.00:33:29	0.32	168	0
10	02:01	0.00:39:47	0.34	166	0
11	00:53	0.00:43:00	0.46	170	0
∑	39:50