Run.GPS Community Server - nahe Neukagran (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Neukagran (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	30:39	0.98	01:18	0	0	112	86	131
0.50	0.18	14:28	0.75	19:36	0	0	116	105	141

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2014 18:39:00

Dauer:

0.00:45:07

Aktive Zeit:

0.00:02:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.09	1.02	58:33	0	0	105	86	122
0.00:05:00	05:00	0.08	0.93	04:20	0	0	105	100	113
0.00:10:00	05:00	0.09	1.12	53:26	0	0	119	106	131
0.00:15:00	05:00	0.09	1.13	53:14	0	0	118	110	127
0.00:20:00	05:00	0.09	1.14	52:48	0	0	120	106	130
0.00:25:00	05:00	0.05	0.57	45:07	0	0	108	105	124
0.00:30:00	05:00	0.09	1.14	52:39	0	0	115	106	141
0.00:35:00	05:00	0.06	0.78	17:23	0	0	120	107	138
0.00:40:00	05:00	0.03	0.35	50:38	0	0	114	105	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

11:45 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

28.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

8,75 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:05	0.45	1.04	57:42	0	0	113	86	132
2	0.00:07:24	0.10	0.85	10:35	0	0	109	104	128

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:00:20	0.00	220	0
2	11:44	0.00:02:27	0.05	217	0
3	03:53	0.00:15:25	0.26	215	0
4	00:32	0.00:19:22	0.31	213	0
5	00:37	0.00:20:08	0.34	212	0
6	13:01	0.00:20:48	0.37	212	0
7	05:21	0.00:34:12	0.58	202	0
8	04:31	0.00:40:36	0.66	218	0
∑	41:20